Badem sütü sağlığa yararlı mı, herkese uygun mu?
Son vakitlerde hindistan cevizi ve badem üzere yemişlerden yapılan süt alternatifleri, süte alerjisi olmayanların da ilgisini çeken eserler haline geldi.
Etiket: Vitamin
C vitamini nedir? C vitamini faydaları nelerdir?
Bağışıklık sistemini güçlendirmek kelam konusu olunca akla gelen vitamin cinslerinin başında C vitamini gelir. C vitamini için önerilen günlük alım ölçüsü bayanlar için 75 mg ve erkekler için 90 mg'dır. C vitamini nedir? C vitamini yararları nelerdir? C vitamini hangi besinlerde bulunur?
Yaz sıcağında kefir tüketen sağlıklı kalır
Yaz sıcağında serinletici bir sıhhat deposu olan kefire günlük beslenmede kesinlikle yer verilmesi gerektiğini söyleyen Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, Yoğurt üzere mayalanarak elde edilen kefirin bir bardağı (200 ml) 100 kalori güç içeriyor. Bir bardağıyla günlük kalsiyum gereksinimini, B12 ve E vitaminleri ile fosfor, çinko, folik asit ve magnezyum üzere mineraller bakımından da epey güçlü olduğunu lisana getiriyor.
Uzmanından sıcak havalarda ‘beslenme’ uyarısı
Sağlıklı bir hayat için hayatımızın her periyodunda kâfi ve istikrarlı beslenme alışkanlığı edinmek bedenimiz için çok değerli. Diyetisyen Hale Cemile Üyüt, mevsim farklılıklarının beslenmeyi etkilediğine vurgu yaparak yaz mevsiminde nasıl beslenilmesi gerektiğini aktardı.
B12 vitamini neden önemli
“Vücut için her vitamin yararlı fakat B12’nin farklı bir kıymeti var” diyen Prof. Dr. Erk, “Çünkü eksikliğinde anemiden kalp damar hastalığına hatta bellek zayıflığına yol açan önemli sıkıntılar tetikleniyor” dedi. B12 vitamini bedenimiz tarafından üretilemez. B...
B vitaminleri nelerdi? B vitaminleri hangi besinlerde bulunur? B vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?
8 çeşitten oluşan B vitamini kümesinin içerisindeki her vitamin bedenimiz için büyük kıymet taşıyor. B vitaminleri nelerdi? B vitaminleri hangi besinlerde bulunur? B vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?