Günde ne kadar su içilmesi gerekiyor?

İnsan ömründe oksijenden sonra gelen en değerli öge su. Amerikan Ulusal Bilim Mühendislik ve Tıp Akademisi, genel olarak bayanlar için günde 12, erkekler için ise günde 16 bardak sıvı tüketilmesini öneriyor. Ne kadar su içilmesi gerektiğinin şahıstan bireye değiştiğini vurgulayan Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Fatih Yanaral, açık idrar renginin kâfi sıvı alındığını göstermede kılavuz olarak belirlenebileceğini açıkladı.