haberler
Cambridge Üniversitesi’nin Türk doktora öğrencisi Mine Köprülü’nün baş müellifi olduğu yeni araştırmada, tip 2 diyabet ve Multipl Skleroz (MS) üzere yaygın hastalıklara sebep olabilecek yüzlerce protein belirlendi. Bu araştırma, diyabet, MS üzere hastalıklarda yeni tedaviler bulunmasına umut olacak.
İngiltere'nin Cambridge Üniversitesi araştırmacıları, MS ve diyabet üzere hastalıklara yol açabilecek yüzlerce proteini belirledi. Türk Doktora Öğrencisi Mine Köprülü'nün başyazarı olduğu araştırma, bu tip hastalıklara yeni tedaviler geliştirilmesini sağlayabilir.
Gebelik ve emzirme döneminde annenin sağlıklı ve dengeli beslenmesinin çok önemli olduğunu vurgulayan uzmanlar, bu dönemde protein ihtiyacının arttığını belirtiyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Parıltı Ecem Baydı Ozman, şekerin kesinlikle sonlu ölçüde tüketilmesi gerektiğine dikkat çekerek, "Dünya Sıhhat Örgütü’ne nazaran; günlük alınan gücün yüzde 5’inden daha azı şekerden gelmelidir. Paketli besinlerden da farkında olmadan şeker aldığımızı unutmamalıyız" ikazında bulundu.
Güne daha zinde ve enerjik başlamak için varlıklı besin kıymetlerine sahip sağlıklı ve güçlü bir kahvaltı yapmak gerekir. Gün içinde gereksinimimiz olan vitamin ve mineraller çoklukla kahvaltıdan karşılanır. Bunun için güne başlarken yediğimiz içtiğimiz besinler çok değerlidir. Pekala güne enerjik başlamak için ne yemeli? Sabah aç karnına birinci hangi besinler tüketilir?
Proteinler, yağlar ve karbonhidratlarla birlikte vücudun işleyişi ve gelişimi için gerekli besinlerin biridir ve günlük olarak yeterli tüketilmeleri çok önemlidir. İşte en iyi protein kaynakları.