haberler
Beden, yaşamsal faaliyetlerini sağlıklı bir biçimde yerine getirebilmek için minerallere gereksinim duyar. Magnezyum minerali de bunlardan biridir. Magnezyum, beden işlevlerinde rol oynayan değerli bir mineraldir. Pekala, Magnezyum hangi besinlerde bulunur? Magnezyum nelerde var?
Magnezyum yararları ortasında kas ve kemik sıhhatinden idman performansı arttırmaya, migren ağrılarına, kalp ritmi düzenlemeye ve insülin direncine kadar bir çok bahis yer alıyor. Pekala, magnezyum nedir, ne işe fayda? Magnezyumun yararları nelerdir? Magnezyum hangi besinlerde var? İşte detaylar...
Bedendeki birçok enzim fonksiyonunu sürdürebilmek için magnezyuma (Mg) muhtaçlık duyuyor. Bilhassa kemik ve diş oluşumu, hudut iletisi, kas kasılması ve enzim aktivasyonu, güç üretiminde magnezyumun vazifeleri ortasında yer alıyor. Magnezyum minerali bedende bizatihi üretilmediğinden besin ve ilaç yoluyla kâfi dozlarda alımı kıymet taşıyor. Kâfi dozlarda alınmadığı takdirde magnezyum eksikliği pek çok sıhhat meselesine neden olabiliyor.
Gündem Haberleri