Güneşin faydaları ve zararları nelerdir? Kemik gelişimi için D vitamini güneşten nasıl alınır?

Güneş, dünyaya ısı ve ışık veren, hayatın sürdürülmesini sağlayan en güçlü ve değerli gök cismi. Tüm canlılara hayat veren güneş, elbette ki insan vücudu için de hayati bir değere sahip. Besin yoluyla tam olarak alınamayan D vitamini, güneş ışıklarıyla alınarak kemik ve kas yapısının güçlenmesini sağlar. D vitamini için hangi saatlerde güneşe çıkılmalı?

Güneşin faydaları ve zararları nelerdir? D vitamini güneşten nasıl alınır?

Güneş, dünyaya ısı ve ışık veren, hayatın sürdürülmesini sağlayan en güçlü ve kıymetli gök cismi. Tüm canlılara hayat veren güneş, elbette ki insan vücudu için de hayati bir kıymete sahip. Besin yoluyla tam olarak alınamayan D vitamini, güneş ışıklarıyla alınarak kemik ve kas yapısının güçlenmesini sağlar. D vitamini için hangi saatlerde güneşe çıkılmalı?