Posted on Sağlık

Dost bakterilerle sağlıklı kal

Hepimizin sindirim sistemi ve bağışıklık sistemi sıhhatini destekleyen dost bakterilerin yardımına muhtaçlığı var. Gerçek probiyotik bağırsakta oluşamadığında, beden sıhhati için gerekli enzim, hormon, vitamin ve mineral istikrarı bozuluyor. Bu yüzden doğal dengeyi kurabilmek içinse probiyotik desteği yapmalıyız. Biz de bu hafta sizlerle, bağışıklığınızı güçlendirecek probiyotik tanımları paylaşıyoruz.

Posted on Sağlık

1 bardak kefirin 8 faydası

Tadındaki ekşilik nedeniyle pek çok kişinin tüketmeyi tercih etmediği kefir, içerisinde probiyotik bakteri de bulundurduğundan, besin pahası yüksek, bağırsak sıhhatini destekleyici ve bağışıklığı güçlendirici bir içecek olarak öne çıkıyor.

Posted on Sağlık

Yaz sıcağında kefir tüketen sağlıklı kalır

Yaz sıcağında serinletici bir sıhhat deposu olan kefire günlük beslenmede kesinlikle yer verilmesi gerektiğini söyleyen Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, Yoğurt üzere mayalanarak elde edilen kefirin bir bardağı (200 ml) 100 kalori güç içeriyor. Bir bardağıyla günlük kalsiyum gereksinimini, B12 ve E vitaminleri ile fosfor, çinko, folik asit ve magnezyum üzere mineraller bakımından da epey güçlü olduğunu lisana getiriyor.