Sağlıklı bir nesil için sütü sofranızdan eksik etmeyin
Teksüt, 1 Haziran Dünya Süt Günü’nü kutlarken, “sağlıklı toplumun yolu süt ve süt ürünü tüketmekten geçer” vurgusu yaptı.
Etiket: Kalsiyum
Anne adaylarına beslenme uyarısı
Diyetisyen Fatma Hallaç, gebelik periyodu beslenmesi hakkında anne adaylarına tavsiyelerde bulundu. Hallaç, “Beslenme hamileliğin en değerli kesimidir. Anne adayları hamilelik sürecinde fazla besin almayı değil, istikrarlı olarak beslenmeyi tercih etmelidir. Gebelik periyodunda yetersiz beslenme, sağlıklı besine ulaşamama; anne ve bebek için önemli riskler oluşturur” dedi.
Günde 3 fincandan fazla kahve içmeyin!
Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Oğuz, osteoporoz riskini azaltmak için sağlıklı beslenmeye hayatın her periyodunda itina göstermek gerektiğini belirterek, kâfi kalsiyum, D vitamini ve protein alımının sağlanması, tertipli idman yapılması ve sigara ile alkol üzere ziyanlı alışkanlıklardan vazgeçilmesi kemik kalitesinin korunmasına yardımcı olduğunu söyledi.
Yoğurt ve pekmez birlikte tüketilmemeli
“Yoğurt” sözünün Türkçe “yoğurmak” fiilinden geldiğine inanılıyor. Bu sözün 11. yüzyılda göçebe Türk metinlerinde kullanıldığı kayıtlara geçmiş. Ayrıyeten ishal, kramp, güneş yanığı üzere çeşitli semptomlar ve hastalıkların tedavisi için yoğurdu ...
Hamilelikte doğru beslenme mide bulantısı ve kabızlığı önlüyor
Gebelik boyunca sağlıklı beslenme hem anne adayı hem de bebek için oldukça önemli.
Kemik sağlığı için kalsiyum zengini en iyi 13 gıda
Kemiklerin ve dişlerin oluşumu için gerekli olan ve aynı zamanda bağışıklığın güçlenmesine, kalp fonksiyonuna ve kan pıhtılaşmasına yardımcı olan kalsiyum açısından zengin gıdaları listeledik.