Uykuda gelen mucize: Melatoninin muhteşem faydaları

Bugün birçok insan uyku sorunlarıyla boğuşuyor. Endüstrileşme ve çağdaş hayatın tesiriyle daha fazla uyarana maruz kalarak uyuyan ya da hiç uyumayan şahıslarda melatonin salgılanması kısıtlı oluyor. Bu da uyku bozukluklarına yol açıyor. Pekala melatonin neye güzel geliyor? Bedenimizin biyoritmik ehemmiyetine dikkat çeken Dr. Elif Pahsa, melatonin üretimi için gerekli olan etmenleri ve yararlarını anlattı.