Günde 3 fincandan fazla kahve içmeyin!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Oğuz, osteoporoz riskini azaltmak için sağlıklı beslenmeye hayatın her periyodunda itina göstermek gerektiğini belirterek, kâfi kalsiyum, D vitamini ve protein alımının sağlanması, tertipli idman yapılması ve sigara ile alkol üzere ziyanlı alışkanlıklardan vazgeçilmesi kemik kalitesinin korunmasına yardımcı olduğunu söyledi.