haberler
Günümüzde artan hareketsizliğin vefat riskini de artırdığına dikkati çeken Prof. Dr. Bilal Boztosun, “Yapılan çalışmalarda günde 13 saatten fazla oturanların, 11 saatten az oturanlara nazaran 2 kat daha fazla mevt riskine sahip olduğu gösterildi” dedi.
Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi öğretim elemanlarının ve lisansüstü öğrencilerinin araştırmacı ve rehber olarak yer aldığı “Bilim ve Sanat Merkezi Destek Eğitim Etkinliklerine Sportif Eğitsel Oyunların Entegrasyonu” başlıklı TÜBİTAK projesi kapsamında
Yürüyüş bedenimiz ve sıhhatimiz için en kıymetli aktivitelerden bir adedidir. Beşerler yürüdükçe kendilerini yeterli ve dinç hissederler. Dünya Yürüyüş Günü ise yürüyüşün ehemmiyetine farkındalık kazandırmaktadır. Pekala, Dünya Yürüyüş Günü ne vakit? Dünya Yürüyüş Günü hangi gün? Dünya Yürüyüş Günü kelamları ve mesajları!
ABD’de yapılan yeni bir çalışmada, Dünya Sıhhat Örgütü’nün önerdiği antrenman tavsiyesinin üzerine çıkan bireylerin daha uzun yaşadığı tespit edildi. Harvard T.H. Chan Halk Sıhhati Okulu’nda yapılan çalışmada 116 bin kişi incelenirken, haftada 150 ila 300 dakika şiddetli fizikî aktivite yahut 300 ila 600 dakika orta derecede fizikî aktivite yapan bireylerin daha uzun yaşadığı belirtildi.
Psikiyatri Uzmanı Dr. Rıfat İnci, aktivite sırasında salgılanan kimi özel hormonlar, (antidepresan ve haz almayı etkileyici) beyinde tatmin ...
Sağlık ve zindelik, iyi düzeyde dayanıklılık, esneklik ve vücut direnci ile günlük aktiviteleri verimli bir şekilde gerçekleştirmek için düzenli ...