haberler
Kilo verme kelam konusu olduğunda devreye giren sıkı diyetler, kalori hesaplamaları birçoğumuzun adeta dehşetli düşü. Halbuki yapılan bilimsel araştırmalar bütün bu katı kuralları uygulamadan, yalnızca kişinin hayatında yapacağı 8 değişiklikle kilo vermenin mümkün olduğunu söylüyor. Uzmanına sorduk.
Bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek oluyor. Kas ve kemikleri güçlendiriyor. Kalp ve damar sağlığını destekliyor.
Geceleri uykuya dalmakta güçlük çektiğim yetmiyormuş gibi, sık sık da uyanıyorum… İyi uyumuş olsam bile sabahları sanki gözümü hiç kırpmamış gibi yorgun kalkıyorum… Öyle halsizim ki kolumu bile kıpırdatacak halim yok…
Sabahın erken saatlerinde yapılan sporlar, daha fazla yağ yakma ve iştah bastırma sebebiyle düşük kan basıncı, daha âlâ uyku ve daha fazla kilo kaybı ile bağlı olabilir. Araştırmalar, bireylerin rutinlerini bozması mümkün dikkat dağılmalarından ötürü sabah antrenmanı ile daha dengeli olma eğiliminde olduklarını gösteriyor.
Pilatesin, düşük libido ile orgazm olma zorluğu yaşayan ve seks sırasında ağrı çeken bayanlara yardımcı olabileceği ortaya kondu
Yapılan bir araştırma, pilatesin düşük libido ile orgazm olma zorluğu yaşayan ve seks sırasında ağrı çeken bayanlara yardımcı olabileceğini ortaya koydu. Uzmanlar, pilatesin her on bayandan sekizinin yaşadığı düşünülen cinsel meseleler için “yeni bir tedav...