Kışa hazırlık: D vitaminimizi yükseltelim!
Bugün, desteklenmez ise neredeyse hepimizde düşük çıkan Vitamin D’den bahsedeceğiz.
Etiket: D Vitamini
D Vitamini için hem güneşlenin hem sağlıklı beslenin
Kas-kemikler ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde, beyin gelişiminde ve depresyon riskinin azaltılmasında önemli rol oynayan D vitamini, eksikliğinde birçok hastalığa neden olabilir.
Prof. Dr. Kutlu: D vitamini eksikliği halk sağlığı problemi haline geldi
“Küresel çapta eksikliği görülen bir vitamin”
D vitamini eksikliği olduğunda vücudun verdiği 13 işaret.. İhmale gelmez
1- Kas zayıflığı/yorgunluğu D vitamini güçlü bir hudut sisteminin olmazsa olmazıdır. D vitamini eksikliği ağrıya, kas zayıflığına ve hatta kofnitif yetersizliğe neden oluyor. Newcastle Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya nazaran, gereğince D ...
Güneşin faydaları ve zararları nelerdir? D vitamini kemik gelişimini destekler mi?
Güneş, dünyaya ısı ve ışık veren, ömrün sürdürülmesini sağlayan en güçlü ve kıymetli gök cismi. Tüm canlılara hayat veren güneş, elbette ki insan vücudu için de hayati bir kıymete sahip. Besin yoluyla tam olarak alınamayan D vitamini, güneş ışıklarıyla alınarak kemik ve kas yapısının güçlenmesini sağlar. D vitamini için hangi saatlerde güneşe çıkılmalı?
D vitamini, depresyon belirtilerini hafifletiyor
Son araştırmalara göre, D vitamini takviyesi almak, merkezi sinir sisteminin işlevlerini düzenleyerek depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı oluyor.