Metabolizmayı hızlandıran besinler nelerdir? Kilo vermek için metabolizmayı hızlandıran tarifler…

Metabolizma, en genel tarifiyle bedene alınan besinlerin güce ya da bedenin yapıtaşlarına oluşması olayıdır. Metabolizma, cinsiyet ve yaş üzere değiştirilmez nedenlere bağlı olarak yavaşlayabilir ya da hızlanabilir. Lakin metabolizmanın hızlanması ve yavaşlaması, yeme-içme alışkanlıkların, gün içinde yapılan idmanlara nazaran değişkenlik gösterir. Pekala yavaş metabolizmanın belirtileri nelerdir?