haberler
Prof. Dr. Osman Erk, ‘Covid-19 olaylarının arttığı bugünlerde maske-mesafe ve hijyene dikkat edin. Bağışıklığınızı güçlü tutmak için de vitamin ve mineral tarafından varlıklı beslenin yeterli uyuyun ve antrenman yapın’ tavsiyelerinde bulundu… Pandemi devam ediyor....
Bağışıklık sistemini güçlendirmek kelam konusu olunca akla gelen vitamin cinslerinin başında C vitamini gelir. C vitamini için önerilen günlük alım ölçüsü bayanlar için 75 mg ve erkekler için 90 mg'dır. C vitamini nedir? C vitamini yararları nelerdir? C vitamini hangi besinlerde bulunur?
Yaz aylarında, tezgahları çeşitli sebze ve meyvelerle dolar. Peki, bu renk ve koku bolluğu arasında yolunuzu nasıl bulacaksınız? İşte sepetinize atmanız gereken sezonun en iyi 10 yiyeceği.
Kahvaltı, günün en kıymetli öğünüdür. Vücudumuz işleyişini sıhhatle sürdürebilesi için günlük olarak vitamin ve minerale muhtaçlık duyar. Sabah ...
İlkbahar ve yaz mevsiminin en sevilen meyvelerinden olan çilek sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda sağlığımız üzerindeki etkileriyle de ön ...