Her gün yapılan 11 dakika egzersiz erken ölüm riskini yüzde 23 azaltıyor
Yapılan yeni bir araştırma, günde 11, haftada toplam 75 dakika hafif antrenman yapmanın erken mevt, kalp rahatsızlıkları ve kanser riskini büyük oranda azalttığını ortaya koydu.