Aralıklı oruç beslenme uzmanı eşliğinde yapılmalı
Günümüz halk sağlığı sorunu haline gelen obezitenin artması sonucu kilo kaybıyla alakalı birçok diyet yöntemi mevcut.
Etiket: Aralıklı Oruç
Aralıklı oruç nasıl yapılır, faydaları nelerdir?
Son yıllarda oldukça popüler hale gelen ve sağlıklı beslenme trendleri arasına giren aralıklı oruç, vücuda birçok farklı fayda sağlıyor. Peki, aralıklı oruç nasıl yapılır, neler yenebilir?
Aralıklı açlık diyetinin metabolizmaya faydaları nelerdir? Aralıklı oruç kaç gün yapılır?
Aralıklı açlık, iç organları dinlendirip daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olduğu için insan vücudunu doruktan tırnağa güçlendirir. Aralıklı oruç, metabolizmayı hızlandırmakla birlikte süratli ve kalıcı zayıflamayı da sağlar. Pekala aralıklı oruç ile kilo verme mümkün mü?
Aralıklı açlık diyetinin metabolizmaya faydaları nelerdir? Aralıklı oruç kaç gün yapılır?
Aralıklı açlık, iç organları dinlendirip daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olduğu için insan vücudunu doruktan tırnağa güçlendirir. Aralıklı oruç, metabolizmayı hızlandırmakla birlikte süratli ve kalıcı zayıflamayı da sağlar. Pekala aralıklı oruç ile kilo verme mümkün mü?
Aralıklı oruç nedir? Aralıklı orucun vücuda faydaları nelerdir?
Japonya'da bilim insanı Yoshinori Ohsumi, 2016'da otofaji sistemlerine ait keşifleri nedeniyle Nobel Tıp Ödülü'ne layık görüldü. Pekala fakat otofaji nedir ve bedenimiz, sıhhatimiz ve bağışıklık sistemimiz için neden bu kadar değerli? Ohsumi'nin ...
Aralıklı oruç diyeti yaşam süresini uzatıyor mu?
Hem kilo vermek hem de sağlıklı bir ömür sürdürmek için uygulanan aralıklı oruç diyeti (interminent fasting), her gün makul vakit dilimleri ortasında yemek yemeyi öneriyor. Pekala aralıklı oruç (IF) argüman edildiği üzere uygulayanların ömrünü uzatıyor mu?