Yeni bir araştırmaya nazaran ofiste geçen gerilimli bir gün sesimizi değiştiriyor. Bilgisayar yazılımı kullanılarak ses kayıtları tahlil edildiğinde, insanların daha fazla gerilim faktörü bildirdiği günlerde konuşmalarında değişiklikler gözlemlendi.
Araştırmacılar, bir hafta boyunca her akşam işten sonra konuşan insanların kayıtlarını incelerken o gün yaşadıkları gerilim seviyelerini bildirmelerini de istediler.
Katılımcıların, daha fazla gergin olduklarında daha süratli ve daha ağır konuştukları ortaya çıktı. Araştırmacılar, bu yeni bulgularla insanların günlük gerilim seviyelerinin takip edilmesinin mümkün olabileceğini ve böylelikle idare biçimlerinde iyileştirmeler yapılabileceğini umuyorlar.
Araştırma müelliflerinden Dr Markus Langer, gerilimin sempatik hudut sistemini harekete geçirdiğini ve bunun da kortizol ve adrenalin üzere hormonların üretimine yol açtığını söyledi. Bu, hava yollarının açılmasına ve sesin yoğunluğunu yahut hacmini ve konuşma suratını artırabilecek daha yüksek bir teneffüs suratına neden olabilir.
SES KAYIT TEKNOLOJİSİ İLE GERİLİM SEVİYESİ TESPİT EDİLEBİLİR
Psychological Science mecmuasında yayınlanan araştırma için, haftanın yedi günü boyunca 19 ile 59 yaşları ortasındaki 111 kişi sesli günlüklerini tamamladı. İştirakçiler tıp ve sıhhat, danışmanlık, mühendislik ve idare üzere çeşitli mesleklere sahiplerdi.
Akıllı telefonlarını kullanarak, bir sohbet robotu tarafından sorulan, günü nasıl geçirdiklerine dair dört soruya karşılık verdikleri sesli bildiriler gönderdiler. Ayrıyeten, günlük iş gerilimleri ve algılanan gerilim düzeyleri hakkında bir dizi günlük ölçümü tamamladılar.
Langer’in grubu, insanların gerilim seviyelerini takip etmek için ses kayıt teknolojisinin kullanılabileceğini öne sürdü: “Akıllı telefonlarda ve akıllı hoparlörlerde, örneğin Amazon’un Echo’sunda giyilebilir teknolojilerin ve mikrofon sensörlerinin yaygınlığı göz önüne alındığında, insan gerilim düzeyleri hakkında fikir veren ses bilgilerini toplamak mümkün olabilir.”
DAHA SAĞLIKLI BİR HAYAT İÇİN YARDIMCI OLABİLİR
Ayrıca araştırmacılar, gerilimin sıhhate olan tesirlerine dikkat çekerek şunları söyledi: “Stresin sıhhat problemlerinin kozmik bir nedeni olduğu düşünüldüğünde bu bulgular, gerilim etkenlerinin günlük tesirlerini izlemeye ve erken gerilim tespitini kolaylaştırmaya yardımcı olabilir ve potansiyel olarak daha yeterli bir sıhhate katkıda bulunabilir.”