Rize Vilayet Sıhhat Müdürlüğü, hava sıcaklıklarının artması üzerine çok sıcakların çeşitli sıhhat sorunlarını de beraberinde getirdiğini bildirerek vatandaşları uyardı.
Ajans Pazar / RİZE (İGFA) – Rize Vilayet Sıhhat Müdürlüğü, vilayet genelinde artan hava sıcaklıklarının akabinde vatandaşlara ihtarlarda bulundu.
Açıklamada, günün en sıcak saatleri olan 10.00-16.00 ortasında mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiği kaydedildi.
Aşırı sıcaklar çeşitli sıhhat sorunlarını de beraberinde getirdiğine dikkati çekilen açıklamada, “Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak beden ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma ahenk sağlamaya çalışmaktadır. Olağanda terleme ile beden ısısı istikrarda tutulmaya çalışılır. Lakin çok sıcaklarda yalnızca terleyerek beden ısısı istikrarda tutulamaz. Yaşlılar, bebekler ve kronik hastalığı olanlarda terleme sistemi ile beden ısısının istikrarda tutulması her vakit mümkün olmayabilir. Yeniden ortamdaki nem oranı yüksekse terleme suretiyle beden ısısı kâfi seviyede düşmeyebilir. Ayrıyeten şişmanlık, rastgele bir hastalığa bağlı yüksek ateş, çok sıvı kaybı (dehidratasyon), kalp hastalığı, ruh ve hudut hastalığı, alkol ve uyuşturucu unsur kullanımı ile tedavi gayeli kimi ilaçların (tansiyon düşürücüler, idrar söktürücüler vb.) kullanımı da sıcak havalarda terlemeyi etkileyen öteki faktörlerdendir. Bu üzere durumlarda yükselen beden ısısı beyin ve öbür hayati organlarda hasara yol açabilir” denildi.
Aşırı sıcaklardan en çok etkilenen kümeler ortasında bilhassa kronik hastalığı bulunan ve yalnız yaşayan yaşlıların en çok risk taşıyan küme olduğuna vurgu yapılan açıklamada, genel muhafazaya ait de şu bilgiler paylaşıldı.
- * Dışarıda çalışması gerekenler mümkün epey güneş altında korunmasız kalmamaya, çok hareketlerden kaçınmaya, sık sık tuz içeren sulu besinler almaya dikkat etmelidirler.
- * Dışarıda bulunulduğunda açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler tercih edilmeli; geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapka giyilmeli ve güneşin ziyanlı ışınlarından koruyan güneş gözlüğü kullanılmalıdır.
- * Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde (10.00-16.00) denize girilmemeli ve güneşlenilmemelidir. Bu saatlerin dışında denize girmek isteyenler güneşten esirgeyici krem(en az 15 muhafaza faktörlü) kullanmalı, şapka ve gözlük üzere gerekli hami tedbirleri almalı ve uzun müddet kesintisiz güneşlenmemelidir.
- * Ağır fizikî aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır. Ağır fizik aktivitelerden kaçınılmalıdır.
- * Risk altındaki yetişkinler ve yaşlılar, günde en az iki sefer güneş yahut sıcak çarpması istikametinden izlenmelidir. Bebekler ise bu açıdan daha sık izlenmelidir
- * Bebek, çocuk, engelliler ve hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda muhakkak bırakılmamalıdır. Araçların iç ısıları, klima olsa dahi park edildikten çok kısa mühlet sonra yükselmektedir.
- * Araç terk edilirken herkesin dışarı çıktığından emin olunmalıdır. Kapalı alanlar düzgün havalandırılmalıdır.
- * Güneş gören pencereler perde vb. güneşliklerle gölgelendirilmelidir.
- * Beden ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı; bunun mümkün olmadığı durumlarda ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı yahut silinmelidir.
Rize Vilayet Sıhhat Müdürlüğü dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin, tüketiminden kaçınılmalı, çabuk bozulma riski olan besinler (et, yumurta, süt, balık vb.) açıkta bekletilmemeli, besinlerin hazırlanması ve pişirilmesi evrelerinde hijyen kurallarına itina gösterilmesi gerektiği kaydedildi.