Hürriyet müellifi Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, uykunun insan sıhhati açısından kritik olduğuna dikkat çekerken, uyku saatinden kısılmaması gerektiğini belirtti.
“Sağlıklı bir ömür ve yaşlılık için uyku vazgeçilmez bir düzgün hayat ayrıntısı” diyen Prof. Müftüoğlu, şu sözleri kullandı:
“Uzmanlara nazaran, kaliteli bir gece uykusu çok sayıda farklı uyku tamircisinin/gece görevlisinin çalıştığı muazzam bir “tamir atölyesi” misyonu üstleniyor. Ve o atölye/tamirhanenin her gece en az 6-9 saat kesinlikle faaliyet halinde bulunması, açık tutulması, aralıksız misyon yapması gerekiyor.
Günün geri kalan üçte ikisinde yani uyanıkken yalnızca beyin hücrelerinde değil, bedenin tamamında oluşan binlerce hasar, biriken binlerce toksin, gelişen binlerce sorun biz uykuya geçer geçmez avlan o muazzam tamirhanedeki adeta bir orkestra üzere çalışan “sistemler, moleküller, misyonlu hücreler” tarafından düzeltilip güzelleştiriliyor ya da tamir ediliyor. Meseleleri düzeltilip yaraları güzelleştiriliyor.
Yeterli ve kaliteli bir gece uykusu kelam konusu değilse kaliteli bir hayat da uygun ve kaliteli bir yaşlanma süreci de büsbütün bahta havale edilmiş demektir. Erken yatıp erken kalkmak, varsa şayet uyku bölünmelerini engellemek, uyku mühletinden asla taviz vermemek hepimiz için en az sağlıklı beslenme, nizamlı antrenman, huzura odaklı bir ruhsal örgütlenme kadar değerlidir.”