Hürriyet muharriri Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, “Şimdiye kadar görmediğimiz ölçüde bir şuur bulanıklığı, dikkat dağınıklığı ve gibisi beyinsel problemlerden yakınıyoruz” dedi. Prof. Müftüoğlu, beynin dinlendirilmesi gerektiğine 20 hususla dikkat çekti.
Müftüoğlu’nun Dr. Taner Akman’a ilişkin olduğunu söylediği 20 unsurluk ‘beyin egzersizi’nden kimi unsurlar şöyle:
1. Beyin açık havadayken ve ayaktayken daha âlâ çalışır. İnsan beyninin ayaktayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Kıymetli kararlar almayı açık havada yahut tabiatta deneyebilirsiniz.
2. Yürürken kolları sallamak beynin performansını olumlu etkiliyor. Kıymetli kararlarınızı açık havada, kollarınızı sağa sola sallayarak yürürken almaya ne dersiniz?
3. Yabancı bir lisan öğrenme beyni güçlendiriyor. Her gün birkaç yeni söz öğrenip kullanabilirsiniz. Kelamlık okuyabilirsiniz.
4. Zihinsel jimnastik/antrenman yapın. Bunun için çeşitli bulmacaları çözebilirsiniz. Satranç üzere akıl oyunları oynayın.
5. Rutin olarak tekrar ettiğiniz davranışlardan vazgeçin. Bazen telefonu sol elinizde tutun, çantanızı öbür elinizle taşıyın, meskeninize öbür bir yoldan gidin.