İSTANBUL (İGFA) – Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, yetişkinlerde görüntü oyun bağımlılığı konusunu ele alarak, oyun bağımlılığını önlemek için neler yapılabileceği konusunda bilgi verdi.
Geçmişten günümüze kadar pek çok insanın boş vakitlerinde eğlenebilmek ve vakitlerini değerlendirebilmek ismine birçok aktivite ile meşgul olduğunu, teknolojinin ilerlemesi ve bu ilerlemeyle birlikte hayatımıza giren araçların da vaktimizi kıymetlendirme biçimimizi de etkilediğini aktaran Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, “Bu değişimde en çok tesirli olan teknolojik aletlerden kimileri bilgisayar ve telefon olmuştur. Bilhassa telefon ve bilgisayar oyunları vakti kıymetlendirme ve eğlenmenin değerli bir kesimi olmuştur. Kimi kullanıcılar bu cümbüşün sonlarını ziyadesiyle zorlayarak cümbüşün maksadından sapmasına hatta bir cins bağımlılığa dönüşmesine neden olmuştur” dedi.
Bazı yetişkinlerde oyun oynama mühletini denetim edememe durumu görülebildiğine işaret eden Aydın, “Örneğin, 1 saat oynayacağını söyler fakat bu müddetin çok üstüne çıkabilir ve durum çokça tekrar edebilir. Oyun oynamadığı vakitte da zihnen oyunda olmaya devam edebilir ve daima olarak oyunla ilgili hayaller kurabilir. Oyunun dışında kalan etkinliklere vakit ayırmada zahmet çekebilir. Okula, işe ve arkadaşlarına vakit ayırmada zorlanabilir. Oyun oynamadığı vakitlerde birtakım ruhsal durumlar görülebilir, sıkılabilir, çökkünleşebilir hatta öfkelenebilir. Yani oyun oynamadan yoksun kalındığında mahrumluk belirtileri ortaya çıkabilir” diye konuştu.
İŞ, AİLE VE TOPLUMSAL ÖMÜRDE SORUNA NEDEN OLUYOR
Bu bireylerin oynadığı oyundan keyif alabilmek için daima olarak oyunda geçirdiği vakti arttıracağını da kaydeden Aydın, “Oyuncunun oyunu büsbütün bırakmak istediği vakit başarısız bırakma teşebbüsleri ortaya çıkabilir. Bununla birlikte oyunda çok fazla vakit geçirdikleri için etraflarıyla çatışma halinde olurlar. Daha fazla oyun oynayabilmek için etrafındakilere daha az vakit ayırabilir ve oyunlara daha fazla odaklanabilmek için etrafında bulunan insanlara palavra söyleyebilirler. Ayrıyeten ağır bir biçimde oyun oynamalarından ötürü iş, aile ve toplumsal hayatında sorun yaşamalarına karşın oyun oynama davranışını sürdürmeye devam edebilirler. Üstte saydığımız belirtilerden pek birçoklarını 1 yıldan daha uzun müddettir üzerimizde barındırıyorsak görüntü oyunu bağımlısı olabiliriz” dedi.
Yetişkinlerde görüntü oyunu bağımlılığını önlemek için neler yapılabilir? sorusunu da yanıtlayan Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, yetişkinlerde görüntü oyun bağımlılığını önlemek için neler yapılabileceğini şöyle anlattı:
“Öncelikle kişi bu davranışının ortaya çıkmasını sağlayan faktörleri anlamaya çalışmalıdır. Yani bu davranışın ne vakit ortaya çıktığı, hangi devirlerde şiddetlendiği, şiddetlendiği devirlerde hayatında neler olduğu ve bu davranışın hayatında nelere yarar sağladığını sorgulaması gerekir. Bu ve gibisi sorular davranışın nedenlerini anlamayı kolaylaştıracaktır. Bu da hangi noktalara müdahale edilmesi gerektiği konusunda bizlere yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, kişi oyunu ne vakit ve ne kadar oynaması gerektiği konusunda kendini sonlandırmalı ve buna uymaya çalışmalıdır. Oyunda geçirdiği vakti kademe kademe azaltarak oyuna harcadığı vakti azaltmayı denemelidir. Oyun dışındaki toplumsal aktivitelere yük verilmeli ve oyun oynama davranışına alternatif etkinlikler oluşturulmalıdır. Buna örnek olarak, spor yapmak ya da rastgele bir sanat kursuna gitmek gösterilebilir. Aile ve arkadaş ortamında daha fazla vakit geçirerek toplumsallaşabilir. Bunlara karşın oyun oynama davranışı denetim altına alınamıyorsa ruh sıhhati uzmanlarından takviye alınmasını önerilir.”