”Duygularım daima değişiyor, hava kapalıysa kendimi âlâ hissetmiyorum” üzere şikayetler bu ortalar epeyce yaygın, zira mevsim değişiyor. Haliyle birçok kişi de his durum bozukluğuna yakalanıyor.
Güneş aslında başlı başına bir serotonin kaynağı olduğunu belirten uzmanlar, güneşli günlerde memnunluk hormonunun daha çok, kapalı havalarda ise, yani bu mevsimlerde mutsuzluğun epeyce fazla olduğunu belirtiyor. Uzmanlar ayrıyeten, daima his değişiminin depresyona neden olduğunu söylerken, yorgunluk hissinin de depresyonu takip ettiği söz etmekte.
İştah artışı ve çok karbonhidrat tüketimi de depresyon belirtisi olarak görülmekte. Zira karbonhidrat memnunluk hormonunu yükseltiyor. Uzmanlar depresyondan kurtuluş rehberi olarak, ömür alanlarının aydınlık tutulması ve bilhassa de akşamları yatmadan evvel papatya çayı içilmesini öneriyor.