İSTANBUL (İGFA) – Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, kış mevsiminin kendine has özelliklerinin yanı sıra günlük hayat alışkanlıklarla birlikte birtakım yanlış davranışların da eklendiğine dikkati çekerek, cildimizle ilgili değerli ikazlarda bulundu.
Cildin her zamankinden daha fazla yıpranarak daha süratli yaşlanmasının önüne geçilmesi için birtakım kurallara dikkat edilerek kış aylarında da sağlıklı ve ışıltılı bir cilde sahip olmanın mümkün olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Özkaya,kışın cilt bakımında dikkat edilmesi gereken kuralları anlattı.
Prof. Dr. Özkaya’nın kıymetli ikazlar ve teklifleri şöyle:
DOĞRU BESLENİN
Sağlıklı ve istikrarlı beslenmek cildimiz için kritik kıymet taşıyor. Şekerli ve işlenmiş besinlerden kaçınarak, mevsim zerzevatları ve meyveleri başta olmak üzere cildimiz için gerekli vitaminleri ve mineralleri içeren besinler tüketmeye itina gösterin.
BOL SU İÇİN
Kış aylarında susamayı beklemeden su içmek gerektini vurgulayan Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, yetersiz su tüketiminin cildin en büyük düşmanları ortasında olduğunu vurgulayarak günde kesinlikle iki litre su tüketilmesi gerektiğini söylüyor.
CİLDİNİZİ TEMİZLEMEDEN YATMAYIN
Kış aylarının yorucu kaideleri nedeniyle kimi geceler makyajı temizlemeden uyunabiliyor. Lakin makyajla uyumak gece uzunluğu cildin hava almasını engelleyerek yaşlanmayı hızlandırdığı ve gözenekleri tıkayarak enfeksiyona yol açabildiği için yatmadan evvel kesinlikle yüzü temizlemek gerekiyor.
SICAK SUDAN KAÇININ
Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Özkaya “Yüzümüzü ve ellerimizi sıcak suyla yıkamak cildimizde daha fazla kurumaya yol açtığından sıcak su yerine ılık suyla yıkamalıyız. Duş alırken de birebir kurala uymak gerekir. Kışın uzun sıcak banyolar cildimize âlâ geliyor üzere gözükse de tersine cildimizi kurutarak daha hassas hale getirmektedir. Banyolar ılık suyla ve 5-10 dakikayı geçmeyecek formda yapılmalıdır” diyor.
NEMLENDİRİRKEN DİKKAT EDİN
Ciltte kuruluğun arttığı kış aylarında cilt bakımı ve yaşlanma aykırısı maksatlı kullanılan retinoik asit, salisilik asit ve glikolik asit üzere eserlerle sert içerikli temizleyicilerin cildi daha da kurutarak tahrişe neden olabildiğini belirten Prof. Dr. Özkaya şöyle konuşuyor: “Cildimizde kuruma, soyulma, kızarıklık olduğunu farkettiğimizde, deriyi soyan eserler varsa bunları kullanmaya orta vermeliyiz. Yazın cildimiz için kâfi olan hafif bir nemlendirici kışın kâfi olmayabilir. Daha ağır kıvamlı nemlendiriciler kullanmak kış mevsiminde daha düzgün nem sağlayabilmektedir.”
DIŞARI ÇIKARKEN YÜZÜNÜZÜ KORUYUN
Soğuk ortamda cildi hami kıyafetler giyilmezse kuruluk, çatlama, kızarıklık ve soyulma üzere aksilikler ortaya çıkabiliyor. Kış aylarında eldiven, atkı, şapka hatta güneş gözlüğünü ihmal etmemek gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya egzama, kaşıntı ve mantar üzere enfeksiyonları tetikleyebildiğini ötürü yünlü ve sentetik giysilerle çok dar ve hava aldırmayan kıyafetlerden uzak durulmasında yarar olduğunu söylüyor.
EL VE DUDAKLARI SIK NEMLENDİRİN
Kışın olumsuz kurallarından ellerimiz ve dudaklarımız ziyadesiyle etkilendiğinden gün içerisinde sık nemlendirmek gerekiyor. Kışın nemlendirici seçerken daha yağlı eserlerin tercih edilmesini, vazelinin çatlamış dudaklarda güzelleşmeye yardımcı olduğunu ve kurumayı önlediğini belirten Prof. Dr. Özkaya “Kurumuş dudakları farketmeden yalamak, derisini koparmak ve ısırmak da daha fazla kuruluğa neden olur. Bu davranışlardan kesinlikle kaçınmalıyız” diyor.
GEREKSİZ YERE DEZENFEKTAN KULLANMAYIN
Ellerimizi gün içerisinde yıkadıktan sonra kesinlikle nemlendirici sürmek, konut paklığı yaparken ya da bulaşık yıkarken kimyasallardan korumak için eldiven kullanmak, gereksiz yere dezenfektan ve kolonya sürmemek gerekiyor. Ellerinize nemlendirici sürdükten sonra bir müddet pamuklu eldivenler giyip bekleyerek nemi daha âlâ emmesini sağlayabilirsiniz.
GÜNEŞ KORUYUCUYU İHMAL ETMEYİN
Çoğu kişi kış mevsiminde güneş kollayıcı kullanmak gerektiğini bilmezken, bilenler de ihmal edebiliyor. Halbuki kar tatilinde yükseklikle ve karın yansıtıcı tesiriyle güneş yanığıyla sık karşılaşıldığını belirten Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya “Kardan yansıyan güneş ışınları cildimizde hasara yol açabilmektedir. Kışın yüksek faktörlü olması gerekmese de (kar tatili hariç) kesinlikle güneş gözetici kullanılmalıdır. SPF içeren nemlendiriciler hem nem sağlamaya hem de cildimizi UV’nin ziyanlı tesirlerinden muhafazaya yardımcı olacaktır” diyor.