Zübeyde ÖZLÜ – Herkes Duysun / BURSA (İGFA) –Klinik Psikolog Merve Ramazan, hamilelik periyodunda bayanların ağır his değişimin olağan olduğunu fakat olağandışı durumlarda ruhsal dayanak alınması gerektiğini belirtti.
Hamileliğin bayan için zorlukları olduğunun altını çizen Klinik Psikolog Merve Ramazan, “Hamilelik devri hem fizikî hem de ruhsal olarak büyük değişimlerin yaşandığı periyottur. Bu periyotta his durumu büyük ölçüde etkileniyor. Hüzün yaşayabiliyoruz, karamsarlık yaşayabiliyoruz, ümitsizlik yaşayabiliyoruz, ansızın sonlanıp öfkelenebiliyoruz, kaygı yaşıyoruz, konsantrasyon zahmeti yaşıyoruz ya da tersine memnunluk, coşku ve heyecan yaşıyoruz. Bu saydığım ağır his değişimleri genelde süreksiz oluyor lakin günlük ömrü da doğal ki etkiliyor. Bu sebeple hamilelik devrinde muhakkak ruhsal takviye almak hem anne adayını hem de baba adayını hayli rahatlatacaktır.”
HAMİLELİK DEPRESYONU İLE NASIL BAŞA ÇIKILIR?
Hamilelik depresyonuna da değinen Klinik Psikolog Merve Ramazan, “Hamilelik periyodu depresyonlarına biz PPD olarak isimlendiriyoruz. Burada terapi almak PPD’nin nedenlerini ve semptomlarını anlamanıza, başa çıkma sistemleri geliştirmenize yardımcı olacaktır. Bu süreçte kendinizi yargılamadan, utanmadan hislerinizi açıkça söz etmeniz gerekiyor. Toplumsal etraf oluşturmaya itina göstermek gerekiyor. Arkadaşlarınızla, ailenizle, terapistinizle konuşmak uygun gelecektir. Bilhassa nizamlı antrenman yapma, gereğince ahenge, sağlıklı beslenme çok tesirli oluyor. Bunlara itina gösterilmesi gerekiyor. Bu sağlıklı alışkanlıklar his durumuna kesinlikle tesir ediyor.” dedi.
“HAMİLELİK SONRASI DERT ÇOĞUNLUKLA HER ANNEDE GÖRÜLEBİLİR”
Anne adaylarının hamilelik sonrası yaşadığı korkuların olağan olduğunu söyleyen Klinik Psikolog Merve Ramazan, “Bu çoğunlukla her annede olan bir tasa diyebilirim. Bilhassa birinci bebekleri olan anne adayları bu korkuyu daha çok yaşıyorlar. Zira daha evvel bilmedikleri bir süreç onları beklemiş oluyor. Bebek nasıl emzirilir? Altı nasıl değiştirilir? Bu hususlar hakkında rastgele bir deneyimi yok. Bu şekil dertler yaşaması da çok olağan. Bu hususla alakalı birçok kitap var, bunları okuyabilirler. Görüntüler izleyebilirler. Çeşitli eğitimlerden yararlanabilirler. Aslında burada baba adaylarına da çok rol düşüyor. Anne ve bebeğe bakım vermesi gereken kişi aslında babalardır. Bu sebepten ötürü onların da eğitimlere katılmasında yarar var.” diye konuştu.