Su zehirlenmesi de olur mu demeyin. Bilinçsiz bir halde su tüketmek zehirlenmelere yol açabilir. İhtiyacınız olduğu kadar suyun kullanımı, sizden sonraki kuşakların de suyu rahat tüketmesini sağlayacaktır. Böylesine kıymetli bir unsurun çok fazla içilmesi bireyde su zehirlenmesine neden olmaktadır. Su zehirlenmesi nedir? Su zehirlenmesine ne uygun gelir? İşte tüm ayrıntılar…
Aşırı su tüketimi sonrasında beyinde ortaya çıkan fonksiyonel bozukluklara su zehirlenmesi denir. Bir kişinin gereksiniminden fazla ölçüde su içmesi, kanda bulunan su oranını tesirler.
Çok ağır alınan su ise kandaki sodyum ve öbür minerallerin azalmasına neden olur. Sodyum hücre içindeki sıvıların istikrarını sağlar.
Eğer kanda bulunan sodyum ölçüsü düşerse, hücrenin içine geçen sıvı artar ve hücrelerin şişmesi görülür. Hücre şişmesi beyni etkilediğinde ise önemli halde tehlike arz eden hastalıklar meydana gelebilir. Bu durum ise su zehirlenmesi olarak söz edilebilir.
Yetişkin bireylerin günlük su tüketimi uzunluk ve yaşa nazaran değişiklik gösterir. Yetişkin bir kişinin böbrekleri en fazla 20 litre suyu atabilir.
Uzun mühlet susuz kaldığınızda dehidrasyon hastalığı yaşanabilir. Tekrar çok uzun müddet bedeninizde su birikmesi de su zehirlenmesi olarak sıhhatinizi bozabilir.
Su zehirlenmesi belirtileri nelerdir?
-
Şiddetli baş ağrısı
-
Zihinde bulanıklık
-
Kalp ritminde düzensizlik
-
Ödem
-
Yorgunluk ve gerginlik
-
Kaslarda görülen kramp ve ağrı
-
Çok ağır lavaboya çıkma ve ishal durumu
-
Kusma ve bulantı hissi
-
Çok şiddetli terleme
Su zehirlenmesini tetikleyen şeyler nelerdir?
Aşırı ölçüde sıvı tüketmek: 1 saat içerisinde 6 litre su içmek üzere…
Böbrek hastalıkları: Böbrek üstü bezlerin çalışmasında bir sorun olması ve bu durumun tesiriyle böbreklerin su tutması, böbrek ve karaciğer hastalıkları,
Sporcu içecekleri: Sodyum oranı düşük olan sportmen içeceklerini çok ölçüde tüketmek.
Ağrı kesici ilaçlar: Bazı ağrı kesici ilaçların kullanılması ve buna bağlı olarak kanda su ölçüsünün korunması üzere nedenler yer alabilir.
Su zehirlenmesine ne düzgün gelir?
-
Tuzlu ayran tüketmek.
-
Hafif tuzlu zeytin tüketebilirsiniz.
-
Ölçülü biçimde su tüketebilirsiniz.
-
Diğer tuzlu besinlerden tüketebilirsiniz.
-
Lavabo gereksiniminizi geciktirmeyin.
Düzenli su tüketmenin yararları nelerdir?
-
Saçın sağlıklı bir formda uzamasını sağlar.
-
Beyin işlevlerinin düzenlenmesinde kıymetli vazifeleri vardır.
-
Düzenli su içmek gerilimi ve anksiyeteyi önler.
-
Sabahları sıcak su içmenin faydaları arasında bağırsak hareketlerini düzenlemesi, kuru ya da tahriş olmuş boğazları yumuşatması ve mide kaslarını rahatlatarak krampları önlemesi yer alır.
-
Dikkat bozukluğu, unutkanlık üzere sorunları mahzurlar.
-
Emziren annelerin ise süt imalini kolaylaştırır.
Diğer içeriklerimiz de ilginizi çekebilir: