Duygusal yemeyle nasıl başa çıkabiliriz?

Son yıllarda yemek yeme alışkanlıklarımız fizikî gereksinimimizin dışında duygusal yemeye yönelmiştir. Çağdaş hayat şartları ve olumsuz kanılar niyetler sonucu duygusal yemek yeme artmış ve yeme bozuklukları sıkça görülmeye başlamıştır. Nedir bu yeme bozuklukları? Sizler için araştırdık…
Yeme Bozukluğu Tipleri Nelerdir?

Anoreksiya Nervoza

Anoreksiya Nervoza olağandışı derecede düşük beden yükü, ağır kilo alma korkusu ve çarpık bir kilo yahut form algısı ile karakterize edilir. Potansiyel olarak hayatı tehdit eden bir yeme bozukluğudur. Anoreksiya Nervoza hastaları, kilolarını ve vücut görünümlerini denetim etmek için çok uğraş sarf eder. Bu uğraş ömürlerinin öbür alanlarındaki performanslarını ve sıhhatlerini kıymetli ölçüde tesirler. Hastalar kalorileri çok derecede sınırlama eğilimindedirler. Kilo vermek maksadıyla çok idman, müshil yahut diyet yardımcıları yahut yemek yedikten sonra kusma üzere teknikler kullanırlar. Hastalar tıpkı vakitte besinlerin kilo alıcı tesirini azaltmak hedefiyle laksatif (ishal yapıcı) , diüretik (su atıcı) üzere ilaçlara da başvurabilirler.

Bulimiya Nervoza

Bulimiya Nervoza çok yeme ataklarını takip eden kusmalarla karakterize eden hastalıktır. Hastalar çoklukla kısa müddette çok ölçüde yemek yerler ve akabinde sıhhatsiz bir halde ekstra kalorilerden kendinizi kurtarmaya çalışır. Suçluluk, utanç ve çok yemekten kaynaklanan ağır kilo alma korkusu nedeniyle kendilerini kusturmaya zorlayabilir yahut kalorilerden kurtulmak için çok fazla antrenman yapabilir yahut müshil üzere öbür usuller kullanabilir.

Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu (Binge eating)

Kişinin kısa bir vakit içerisinde, benzeri şartlarda ve emsal müddette, birden fazla kişinin yiyebileceğinden daha fazla ölçüde yemek yemesidir. Kişi yemek sırasında yediklerinin ölçüsünü denetim edememesi ve yemeyi durduramaması biçiminde denetim kaybı hissi yaşayabilmektedir. Kişi bilhassa de gerilimli, mutsuz ve korkulu durumlardayken yeme ataklarını geçirmektedir. Kişi burada gerilimiyle, tasasıyla yahut mutsuzluğuyla başa çıkabilmek için yemek yemeği bir çıkış yolu olarak görür ve ilerleyen devirde bu durum alışkanlık haline geldiği için içinden çıkamadığı bir duruma dönüşür.

Yeme Bozukluklarına sıklıkla eşlik eden ruhsal problemler ise aşağıdaki üzere sıralanabilir:

  • Depresyon
  • Anksiyete Bozuklukları
  • Kişilik Bozuklukları
  • Alkol Husus Kullanım Bozuklukları

Yeme Bozuklukları Belirtileri Nelerdir?

Yeme bozukluğu bayanlarda ve erkeklerde görülebilen davranış bozukluklarındandır. Bu davranışta bulunan bireylerin gerek ailesi gerek toplumsal etrafı bu durumdan negatif istikametten etkilenmektedir. Bunun sebebi ise bireyin kilo vermek yahut kilo almamak için besinlere karşı olan çok ilgisinin yahut takıntısının toplumsal etrafını de etkilemesidir. Genelde kilo vermek isteğiyle başlayan durumun sağlıklı kilo aralığında olunmasına karşın durdurulamamasıdır. Şimdilerde toplumda sıklıkla görülmeye başlamıştır ve birçok birey kendi kendine yahut etrafı tarafından teşhis koyma eğilimindedir. Pekala yeme bozukluklarının belirtileri, semptomları nelerdir ve bireyler ne vakit bir uzmana başvurmalıdır?

Yeme Davranış Bozukluklarının Belirtileri:

  • Sınırın altında kiloda olunmasına karşın kilo vermek için diyet yapma gayretinde olmak,
  • Yiyeceklerin kalorisi ve yağ içeriği ile çok ilgilenmek,
  • Yiyeceği küçük kesimlere bölme, yalnız yemek yeme ve yemek yediğini saklama üzere yeme ile ilgili ritüeller geliştirmek,
  • Yemek tanımlarıyla çok ilgilenme, yemek yapmaktan hoşlanma ancak bunları diğerlerine sunma yahut yedirmek için yapmak,
  • Depresyon ve uyuşukluk hali,
  • Aile ve arkadaşlarından, toplumsal etraftan kaçınma, izole olma hali,
  • Aşırı yeme yahut aç kalma davranışları ortasında keskin geçişler olarak görülmektedir.

Bu belirtilerle bir arada birey sonun altında (Beden Kitle Endeksi<18) yahut üstünde (Beden Kitle Endeksi >26) bir kiloda ise kesinlikle bir uzmandan yardım almalıdır.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir