Soğuk havalarla birlikte bilhassa toplumsal ömürde hastalıkların yayılması daha süratli oluyor. Bu manada bedenin direncini hasta olmadan evvel artırmak çok değerli. Ancak ne kadar istesek ve kaçsakta, hastalıklar insanın yakasını bırakmıyor. Hastalandığımızda en sok kullandığımız ilaçlardan olan antibiyotikler sırf patojen bakterileri imha etmekle kalmıyor, bedenimizde ve bilhassa bağırsaklarımızda sindirimi kolaylaştıran, bağışıklık sistemimize dayanak olan ve mikrobiyotamızda bulunan milyonlarca “iyi” bakteriyi de yok ediyorlar. İşte bu nedenle gereksiz antibiyotik kullanımının önlenmesi için tüm dünyada birçok kampanya düzenleniyor, toplumun bilinçlendirilmesi ve insanların kendi kendine karar vererek antibiyotik kullanmaması için çeşitli farkındalık çalışmaları yapılıyor. İşte bu durumda doğal antibiyotik tesiri olan bitkilerden yararlanabilir, fayda ve ziyan istikrarını gözeterek hayatımızın içine katabiliriz.
Zerdeçal
Zerdeçal’ın bu kadar güçlü olmasını sağlayan içeriğindeki curcumin unsurudur. Curcumin, antioksidanlarla doludur ve enflamasyonu azaltır. Curcumin’in hücre zarına müspet tesiri vardır. Zerdeçal ve balın karıştırılarak tüketilmesi antibiyotik tesirini artıracaktır.
1 yemek kaşığı organik toz zerdeçal ve 100 gram organik balı bir cam kavanoza koyun ve yeterlice karıştırın. Her saatte bir defa yarım yemek kaşığı olmak üzere bu karışımı tüketebilirsiniz. İkinci gün tekrar birebir ölçü fakat 2 saatte bir, üçüncü gün ise tıpkı ölçü karışımı 3 saatte bir tüketerek kullanabilirsiniz. Gebelerin bu karışımı direkt kullanmasını önermiyorum. Doktora danışarak bu karışımı tüketmelidir.
Zencefil
Taze zencefil bilhassa salmonella üzere besin kaynaklı patojenlere karşı tüketmeniz gereken güçlü bir antibiyotiktir. Ayrıyeten teneffüs yolu ve dişeti enfeksiyonları üzerinde antibakteriyel tesir gösterir. Bir su bardağının içerisine sıcak suyumuzu doldurduktan sonra 5-6 tane karanfil, küçük bir kesim zencefil ve küçük bir modül tarçın atıyoruz. 5 dakika beklettikten sonra 5-6 damla limon sıkıp, bir tatlı kaşığı bal ek ediyoruz. 10 dakika daha beklettikten sonra karışımımız hazır hale geliyor. Bu karışımı günde iki kez yapmanız yararınıza olacaktır. Güçlü bir bitki olan zencefili anne adayları sıkça kullanmamalıdır. Alerjik tepkiler görülebilir.
Kekik yağı
İçeriğinde yer alan ‘’karvakrol’’ antimikrobiyalleri nedeniyle dirençli antibiyotiklerden biridir. Kekik yağının tıbbi olarak kullanımı ise çok eski vakitlere dayanır. Güçlü antioksidan yapısı ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kekik yağı, dahilen kullanılacaksa, şekerin içine ya da 1 çay bardağı suyun içine 1-2 damla damlatılarak kullanılabilir. Bu biçimde günde 1 defa tüketmek gerekir. Unutulmamalıdır ki tabiat dostumuzdur ancak abartılmadığında. Gebeler içerek değil ciltlerine sürerek kullanabilirler.
Elma sirkesi
Elma sirkesi, kanı alkalize ederek toksinlerin bedenden kolaylıkla atılmasını sağlar. Kilo denetimi de dahil birçok emelle kullanılan elma sirkesi, sarımsak ve bal ile birleştiğinde harika özellikli bir antibiyotik esere dönüşür. 1 çay bardağı süzme bal, 8 diş sarımsak ve 1 çay bardağı elma sirkesini bir kabın içine koyup 2-3 dakika kadar blender ile karıştırın. Hazırladığınız karışımı bir cam kavanoza alarak dolapta koruma edin. 4 gün içinde tüketmenizi öneriyorum. Şayet bitmezse yenisini yaparak tüketmelisiniz. Anne adayları katiyen kullanmamalı, anneler de kararında kullanarak beden dirençlerini artırabilirler.
Yaban turpu kökü
100 gramında 3,5 gram diyet lifi barındıran eser, çözülebilir lif içeriği nedeniyle yüksek posalı besinler ortasında yer alır. Nişasta, şeker, glutamin, protein, hardal yağı, sinigrin, glikozit ve eterik yağ içeren yaban turpu antioksidan bileşenlerden de zengindir. Çay olarak kullanıldığında 1 bardak kaynar suya bitkinin yaprakları ve çiçekleri konulur. 10 dakika bekletilip; azar azar gün içerisinde tüketilir. Balgam söktürücü tesirini artırmak içinse 1 çorba kaşığı turp kökü suyuna 1 çay kaşığı bal eklenir. Gebelerin kullanmaması gereken bir besindir. Emziren annelerde gazlı yapısı nedeniyle tüketmemelidir.
Sarımsak
Yeryüzünde bilinen en güçlü antibiyotik tesirli besin. Tarihte birçok salgın hastalığın önlenmesi için kullanılmış. Hatta meşhur bilim insanı Louis Pasteur, sarımsağın bakteriler üzerinde tesirli olduğunu laboratuvar ortamında yaptığı çalışmalarla ortaya koymuş.
Soğan
Sarımsaktan sonra en tesirli antibiyotik. Bilhassa kış aylarında çokça tüketilmesi gerekiyor. Sarımsak ile soğanın tıptaki pozisyonu birbirine çok benziyor. Ek olarak soğanın ağrı kesici özelliği olduğu da biliniyor.
Manuka Balı
Doğada arıların mucizesi olarak kabul edebileceğimiz balın güçlü tesirleri olduğunu biliyoruz. Lakin Yeni Zelanda’da Manuka arılarının ürettiği bu balın çok güçlü antibiyotik özellikleri olduğu bilimsel olarak da kanıtlanmış. Ülkemizde de Anzer Balı olarak bilinen benzeri bir cins bal bulunuyor. Yılda yalnızca birkaç yüz kilo üretildiği için yüksek fiyattan satılıyor.
Kekik Yağı
Kekiğin de güçlü bir antibiyotik olduğunu biliyoruz. Kekik yağı ise sinüzit, ayak ve tırnak mantarı, parazit ve birtakım enfeksiyonların giderilmesinde tesirli. Sinüzit için inhalasyon yapılabilir, ayak mantarı için haricen kullanılabilir, parazitler için ise bir damlası bir çay kaşığı zeytinyağı ile karıştırılıp lisan altından emilerek tüketilebilir. Çok güçlü bir yağ olduğundan diğer yağlarla seyreltilerek kullanılması gerekiyor.
Kırmızı Biber (Cayenne Biberi)
Kadınlarda sıkça görülen vulvovajinit isimli rahatsızlığın tedavisinde çok tesirli olduğu bilinen Cayenne biberi güçlü bir antifungal ve antibiyotik olarak tanınıyor.
Tarçın
Kandida mantarıyla uğraş etmek için teğe bir tesirli olduğu bilinen tarçın tıp tarihinde bilinen en tesirli antibiyotik ve antimikrobik bitkilerden biri.
Greyfurt
Tansiyonu düşürmekte de son derece tesirli olan greyfurt soğuk algınlığı ve grip üzere hastalıkların tedavisinde de kullanılıyor. Çin’de yapılan araştırmalar greyfurtun grip virüsüyle gayret ettiğini ve ayrıyeten bağışıklık sistemini güçlendirmek için bedendeki enfeksiyonlarla savaştığını ortaya koyuyor.
Okaliptüs
Cilde haricen uygulandığında antiseptik ve antibiyotik tesir gösteren okaliptüsün yağı da seyreltilerek kullanılabiliyor. Ateş düşürücü tesiri bulunuyor.
Ekinezya
Ağrı kesici, ateş düşürücü tesiri olan bu bitki tıpkı vakit bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Herpes virüsüne karşı çabada tesirli olduğu da biliniyor.