Brezilya bölgesinde yetişen ve Paullinia cupana bitkisinin tohumlarından elde edilen küçük kırmızı meyveli bir bitki olan Guarana, kahve olarak ülkemizde sıklıkla tüketilen besinler ortasına girdi. Amazon kabilelerin avlanmadan evvel güç toplamak için tükettiği Guarana hakkında merak edilenleri sizler için derledik.
Guarana yararları nedir?
- Guarananın bilinen yararları şu formdadır;
- Enerji verir, yorgunluğu azaltır,
- Odaklanmaya yardımcı olur,
- Zayıflamaya takviyedir,
- Antioksidan kaynağıdır,
- Kalp ve damar sıhhatine âlâ gelir,
- Sindirim meselelerine yardımcı olur, kabızı geçirir,
- Ağrı hissini azaltır,
- Adet sancılarını dindirir,
- Cildi gençleştirir,
- Hafızayı kuvvetlendirir,
- Göz hastalıklarına karşı muhafaza sağlar,
- Karaciğer hastalıklarında tedavi edicidir,
- Ruh halini düzenler,
- Romatizmal hastalıklara yeterli gelir,
- Migrene olumlu tesiri vardır,
- Sporcu performansını yükseltir,
- İshali keser.
Guarana’nın ziyanları var mı?
Guarana bitkisi fazla tüketildiğinde birtakım yan tesirlere sebep olabilir. Örneğin;
- Kalp çarpıntısı,
- Uykusuzluk,
- Baş ağrısı,
- Titreme,
- Anksiyete,
- Mide bulantısı,
- Aşırı yorgunluk,
- Dehidrasyon,
- Kafein bağımlılığı,
- Göz tansiyonu,
- Sinir sistemi sıkıntıları.
Guarana nasıl kullanılır?
Guarana bitkisini direkt tüketebildiğiniz üzere, içeceklerini de temin edebilir ve sıvı olarak tüketebilirsiniz. Guarana kahvesi olarak bilinen toz formu en çok tüketilen metodudur.