İSTANBUL (İGFA) – Dünyada en yaygın görülen hastalıklardan biri olan migren, çoklukla başın bir yarısında gelişen şiddetli ve zonklayıcı tipte baş ağrısı olarak tanımlanıyor.
Hayat kalitesini önemli boyutlarda düşürebilen ve Türkiye’de 12 milyon kişiyi etkileyen migren hava değişiminden etkilenen bir hastalık. Yapılan pek çok çalışma, mevsimsel migren ataklarının sonbaharda öteki mevsimlere nazaran daha sık görüldüğünü ortaya koyuyor.
Nöroloji Uzmanı Dr. Nebahat Bilici, migren ataklarını azaltmak için yıl boyunca tavsiye edilen tedbirlerin yanı sıra sonbahara has kimi önlemlerin de alınması gerektiğine dikkat çekerek, “Migren tertipli bir hayatı seviyor. Münasebetiyle diyet, idman ve uyku döngülerinde alınacak olan tedbirler migren ataklarında azalmayı sağlıyor. Ayrıyeten bilhassa lodoslu havalarda mümkünse dışarıya çıkmamak, bedeni mikroplardan korumak ve D vitamini eksikliğine karşı tedbir almak, alerjiye yatkınlık varsa tetikleyici etkenlerden kaçınmak sonbahar aylarında en çok dikkat edilmesi gereken tedbirleri oluşturuyor” dedi.
Uzman Dr. Bilici, sonbahar aylarında migren atıklarına karşı dikkat etmeniz gereken 6 kuralı anlattı.
HAVA RAPORUNU YAKINDAN TAKİP EDİN
Sonbaharda hava ısısının düşmeye başlaması, havadaki nemin azalması, barometrik basıncın değişmesi ve rüzgar üzere faktörler migren ataklarında tetikleyici rol oynadığını söz eden Bilici, “Araştırmacılar, barometrik basınçtaki düşüşün beyindeki kan damarlarının genişlemesine yol açarak migren ataklarını artırdığını saptamış. Rüzgar, bilhassa de lodos migren ataklarını, üzerinde taşıdığı çeşitli toz ve mineral partikülleri nedeniyle artırıyor. Sıcaklık ve basınç değişikliklerine karşı hassassanız hava kestirimlerini yakından takip etmeniz gerekiyor” diye konuştu.
Öönemli teklifler ve ihtarlarda da bulunan Uzm. Dr. Nebahat Bilici, sonbahar alerjisine karşı tedbir alınmasını da istedi.
“Sonbaharda kimi hastalar hem alerjiden hem de migrenden muzdarip olabiliyor” diyen Bilici, “Yapılan bir çalışmada, alerjisi olan her iki hastadan 1’inde migren tespit edilmiş. Alerjenler yüksek ölçüde olduklarında bedenimizin ürettiği histamini (bağışıklık cevaplarının düzenlenmesinde rol oynayan bir salgı ) artırıyor ve bu tablo da sinüslerde iltihap oluşturarak migreni tetikleyebiliyor. Alerjiye yatkınsanız alerjenlerden kaçınmayı yahut doktorunuz tarafından tavsiye edilen alerji ilaçlarınızı nizamlı kullanmayı ihmal etmeyin. Ayrıyeten sinüslerdeki iltihapların ilerlemesini önlemek ve sekonder migren ataklarını azaltmak için oda havasını temizleyen hepa flitre, anti alerjik yatak ve yastık kaplamaları kullanmanız hayli yardımcı olacaktır” diye konuştu.