Avrasya Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Ortak, çocuklarımızın çantalarının nasıl kullanılması ile ilgili bilgi veriyor.
AĞIR ÇANTALAR EKLEM VE KAS AĞRILARINA YOL AÇAR
Aşırı yüklenmiş çantalar gelişme çağında olan çocuklarımızda küçük yaşta istenmeyen kas ve kemik ağrılarına yol açar. Ayrıyeten ağır çantayı kaldırabilmek için ister istemez öne hakikat eğilerek yürümeleri sebebi ile kambur bir konumda yürümeye zorlar. Bu çantayı taşımakta kolaylık sağlasa da sonrasında yol açacağı ağrılar açısından sakıncalı bir durumdur.
DOĞRU SIRT ÇANTASI SEÇİMİ ZİYANI AZALTACAKTIR
Çantanın askılarının ped ya da viskoelastik unsur ile dolu olması hem binen yükün daha kolay taşınmasını hem de sırtın ve eklemlerin tahriş olmasını önleyecektir. Bel kemeri olması ve taşınırken bu kemerinde bağlanması çocuklarımızın işini kolaylaştıracaktır.
ÇOCUKLARIMIZ SIRT ÇANTALARINI NASIL KULLANMALI?
En kıymetli nokta gereğinden fazla çantanın doldurulmaması. Çantanın tartısı çocuklarımızın yükünün %15-18 inden daha fazla olmamalıdır. Çocuklarımıza sırt çantasının gerçek kullanımını gerekirse başlarda daima çantalarını denetim ederek öğretmeliyiz. Muhtaçlık duyulmayan kitap ve defterlerin taşınmaması düzgün bir başlangıç olacaktır. Bunun dışında, daha ağır olan objeler tabana konmalı. Çanta bel hizasının 5 cm üstünde kalacak formda ayarlanmalıdır.
Çocuklarımıza sırt çantaları takılı iken hakikat konumda eğilmemeli, daha alçak bir noktada bir şey almaları gerektiğinde dizlerinden bükerek yere çömelmeli ve dik bir halde kalkmalıdır.
