Dermatoloji Uzmanı Dr. Oğuz Küçükçakır, “Öncelikle el yıkamanın çok kıymetli olduğu bu periyotta ellerimizi saf sabunla ya da nemlendirici tesirli, katkı hususu içermeyen cilt yapınıza uygun dermatoloğunuzun önerdiği el, yüz ve beden yıkama eserleri tercih edilmelidir. Bilhassa alerjik bünyeli bireylerde uygun olmayan eserlerle çok sık el yıkamak ve sonrasında cildine uygun nemlendirici eser kullanmamak, ciltte çok kuruluk, kızarıklık, pullanma ve en nihayetinde egzama, sedef, üzere cilt hastalıklarının oluşmasına yahut alevlenmesine neden olacaktır.
Aslında tüm bu ziyanlı tesirlerin oluşmaması mümkündür ve bu güçlü süreci cildimizin sıhhati açısında lehimize çevirmek de tabi ki mümkündür. Kişinin yağlı bir cildinin olması, nemlendirici kullanılmasına gerek olmadığı manasına gelmemektedir. Burada dikkat edilmesi gereken nokta; her cilt tipi için en uygun eserlerin kullanılmasıdır. Kuru ciltler için kremler, yağlı ciltler için ise yağ oranını dengeleyen nemlendiriciler önerilmektedir. Nemlendirici eserler; su moleküllerini cildin en alt katmanlarına kadar taşıyarak, derinlemesine nemlendirmeyi sağlamaktadır. Yanlışsız nemlendirici seçimi için dermatoloji uzmanına başvurulmalıdır’’ dedi.
Cilt, saç ve tırnak sıhhatiniz için bu besinleri tüketin
Öncelikle sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmak ve cilt, saç ve tırnak hastalıklarından korunmak için ramazan ayında yenilen besinlere çok dikkat edilmesi gerektiğini belirten Küçükçakır, ‘’Protein yüklü besinler ve biotinden güçlü yumurta, beta karoten, selenyum, C ve E vitaminlerinden varlıklı beslenilmeli; çokça yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, zencefil kökü, sarımsak kırmızı lahana, ıspanak, pazı, havuç, kırmızı biber, soğan, domates üzere sebzeler; fındık, ceviz üzere yağlı tohumlar; yulaf ezmesi, kabuklu pirinç üzere tahıllar; böğürtlen, yaban mersini, elma, kiraz, siyaherik, ahududu, kızılcık, çilek, avokado, portakal, kırmızı üzüm üzere meyveler tüketmeliyiz. Omega-3 yağ asitlerinden EPA güneş ışınlarının neden olduğu cilt yaşlanmasını ve var olan yaşlanma izlerini azaltır. En güçlü Omega-3 kaynakları ise uskumru, hamsi levrek ve somon balıklarıdır. (Glikolik asit, AHA gibi) şeker ve şekerli yiyecek ve içecekten uzak durulmalıdır. Tabi ki bu pandemi sürecinde bu eserlerin tedariki sırasında hijyen kurallarına uymayı unutmamalıyız’’ diye konuştu.