Bir sonbahar meyvesi olan narın yararları saymakla bitmez. Gücün, kudretin ve yenilmezliğin sembollerinden biri olan nar. Sıhhat için değerli olan meyveler ortasında yer alır. Nar suyunun da saymakla bitmeyen yararı vardır. Nar suyu hangi hastalığa düzgün gelir? Her gün nar suyu içersek ne olur? Günde ne kadar nar suyu içilmeli? üzere sorulara karşılık arıyorsanız içeriğimizi okumaya devam edin 👇
Nar hangi vitaminleri içerir?
Nar çiçekleri, yaprakları, meyveleri, tohumları ve kabukları yüksek oranda. antioksidan, fenolik bileşen, C vitamini içerir. Narın içerdiği bu unsurların insan sıhhatine olumlu tesir yapması ve işlevsel besinler kümesine girmesiyle birlikte narın değeri giderek artmaktadır.
Nar, cilt bariyerlerini güçlendirir.
-
Cilt bariyerini güçlendirmeye dayanak olur.
-
Derinin nemlenmesine ve nem kaybını önlemeye katkı sağlar.
-
Bağışıklık sistemini güçlendirir, iltihaba, mide ve bağırsak ülserlerine karşı tesiri vardır.
-
Stearik asit bakımından epeyce zengindir.
Her gün bir bardak nar suyu içmeye başladığınızda tansiyonunuz dengelenmeye başlayacaktır.
Her gün bir bardak doğal nar suyu içmeye başlayınca, tansiyonunuz dengelenmeye başlayacaktır. Tansiyon olarak da bildiğimiz kan basıncının dengelenmesiyse uzun vadede sizi bilhassa yüksek tansiyon üzere önemli sorunlardan uzak tutuyor. Potasyum, C vitamini ve polifenoller açısından güçlü olduğu için kan sirkülasyonunu düzenleyen nar suyu tansiyonun düşmesine yardımcı olabilir. Yüksek tansiyon sorunu yaşayanlara önerilir.
Düzenli nar suyu tüketimi kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.
Kan dolanımını düzenlemekle misyonlu olan nar suyu birebir vakitte kan damarlarında birikebilecek plak oluşumunu da engelleyerek damar tıkanıklığı, kalp krizi ve hatta inme ve inme üzere ani kalp damar hastalıklarından bedeni korur.
Nar suyu karaciğeri temizler.
Nar suyu, içerdiği C vitamini ve opfenollerden aldığı güç sayesinde antioksidan özellik gösterir. Yani bedene giren hür radikaller, yabancı unsurları ve ziyanlı unsurları bedenden süratle uzaklaştırıyor. Nar suyu, karaciğerde biriken ziyanlı unsurların atılmasına da yardımcı oluyor.
Her sabah bir bardak nar suyu içmek gerilim, yorgunluk ve kederin olumsuz tesirlerini ortadan kaldırır.
Nar suyunun en değişik ve en az bilinen özelliklerinden biri de tam bir gerilim savar olmasıdır. Gösterdiği antioksidan özellikler sayesinde hudut sisteminin sağlıklı bir halde çalışmasını sağlayan nar suyunu şayet her sabah güne başlarken içerseniz kendinizi gerilimden çok daha uzak bir hayatın içinde bulabilirsiniz.
Her gün nar suyu içmek, yağ yakmanıza ve uzun vadede obezite üzere problemleri önlemenize yardımcı olabilir.
Nar suyu başta C vitamini olmak üzere birçok yararlı unsuru sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve bunun sonucunda yağ yakım sürecini hızlandırır. Sizi obezite üzere vakitle oluşabilen hastalıklardan koruyabilir.
Nar suyunun tertipli olarak tüketilmesi kan akışının sağlıklı bir formda devam etmesine yardımcı olur.
Nar suyunun tertipli olarak tüketilmesi kan akışının sağlıklı bir formda devam etmesine yardımcı olarak beynin muhtaçlık duyduğu oksijeni sağlar. Böylelikle beynimiz başta hafıza olmak üzere birçok fonksiyonu daha verimli bir formda yerine getirebilir.
Her gün bir bardak nar suyu içmek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve hatta birçok kanser tipine karşı müdafaa sağlayabilir.
Nar suyunun antioksidan ve antiviral özellikleri aslında bağışıklık sistemimizin en büyük destekçileridir. Nar suyu, bedenimizdeki ziyanlı unsurları uzaklaştırır. Bu bizi grip, soğuk algınlığı ve birçok kanser çeşidi üzere kış hastalıklarından korur. Nar suyu ayrıyeten mevcut rahatsızlıkların güzelleşme sürecini de dayanaklar.
Kırışıklık oluşumunu engellemeye yardımcı olur ve sivilce üzere cilt sorunlarını süratle giderir.
Nar suyunun beden üzerindeki tesirleri bunlarla sonlu değildir. Cildinizde sık sık sivilceler çıkıyorsa, her gün nar suyu içmek mevcut sivilcelerin önlenmesine ve kısa müddette giderilmesine yardımcı olabilir. Kırışıklık oluşumunu olabildiğince geciktirdiği bilindiği üzere erken yaşlanma belirtilerini de önler.
Nar suyu idrar söktürücü özelliği sayesinde ödem ve şişliklerin giderilmesine yardımcı olur.
Vücudunuzda ödem yahut şişkinlik varsa nar suyunun idrar söktürücü özelliğinden yararlanabilirsiniz. İdrar söktürücü özelliğinden ötürü nar suyu nizamlı tüketildiğinde bedendeki ödem ve şişkinliklerin azalmasına yardımcı olarak ömür kalitesini yükseltir.
Narın içinde bulunan antioksidanlar cilt tümörlerini maniler.
Narı mevsiminde tüketmek, bedende yer alan ve güneş yanıklarına neden olan hür radikallerin durdurulmasında hayli kıymetlidir. Bunun yanı sıra narda bulunan antioksidanlar cilt tümörlerini mahzurlar.
Narın ziyanları nelerdir?
-
Mide rahatsızlığı olan şahıslarda ağrıya neden olabilir.
-
Gaz ve şişkinlik hissi yaratır.
-
İshal üzere bağırsak sorunlarına neden olabilir.
-
Narın, alerjik tesir yaratabileceği de unutulmamalıdır. Bu alerjilerin belirtileri kaşıntı, şişme, boğazda tahriş, mide ağrısı ve kurdeşendir. Önemli durumlarda, nefes darlığı, boğaz ve lisan şişmesi, hatta hayati tehlike yaratan şok yaşanabilir.
-
Ayrıca, narın kullanılan ilaçlarla bir etkileşimi olabilir. İlaç kullanılıyorsa hangi meyve ve sebzelerin tüketilip tüketilemeyeceği kesinlikle tabibe sorulmalıdır.
-
Her şeyin fazlasının ziyanlı olabileceğini unutmamak gerekir.
Diğer içeriklerimiz de ilginizi çekebilir: