Çok özlediğimiz sıcak havalar geldi hatta yazı ortaladık. Kışın kasvetli havasını geride bırakmamıza karşın birçok kişi kendini dönemsel olarak yaz aylarında daha yorgun ve mutsuz hissedebilir. Yaz hastalıklarının başında gelen yaz depresyonuna dair bilinmesi gerekenleri sizler için derledik. İşte değerli noktalarıyla yaz depresyonu nedir?
YAZ DEPRESYONU NEDİR?
Genellikle kış depresyonu olarak tanımlanan mevsimlere bağlı duygulanım bozukluğu, yaz depresyonu olarak da görülebilir. Yaz depresyonu, kış depresyonuyla karşılaştırıldığında seçkin görülen ve farklı belirtilerle ortaya çıkan bir duygulanım bozukluğudur.
Kış depresyonunun nedenleri de yaz depresyonuna oranla daha net açıklanabilmektedir. Bunun yanı sıra yaz depresyonunun da kış depresyonu üzere 24 saatlik günlük siklusun değişimi, genetik faktörler, gerilimle temaslı faktörler ya da bütün bunların kombinasyonu etken olabilmektedir.
YAZ DEPRESYONU BELİRTİLERİ NELERDİR?
Yaz depresyonunun belirtileri kış depresyonundan farklıdır. İlkbahar sonları ve yaz başlarında kendini ortaya çıkarabilir.
- Depresyon, ümitsizlik hali
- İlgi ve istek kaybı
- Anksiyete (endişe, kaygı)
- Uykusuzluk
- Aşırı hassasiyet, çabuk kızmak, sinirlilik
- Heyecan, huzursuzluk, sözel ve motor etkinliklerde artış
- İştah kaybı
- Seksüel dürtülerde azalma
- İntihara yönelik his ve düşünceler
YAZ DEPRESYONUYLA NASIL BAŞA ÇIKABİLİRSİNİZ?
Yaz ayları herkes için deniz, kum, cümbüş üçgeninde geçmeyebilir. Teşhis konulması için depresyon halinin yılın birebir devrinde birden fazla tekrarlanması gerekmektedir. Stresten mümkün olduğu kadar uzak durulması da bu periyodun daha rahat atlatılmasına yardımcı olacaktır. Şayet bu ruh hali, kişinin günlük işlerini yerine getirmesine mani oluyor ve bu durumu bir türlü önleyemiyorsanız mutlaka ruhsal dayanak almalısınız.