Birçok kişi, ülkü kilosuna ulaşmak ve zayıflayabilmek için çeşitli yollar deniyor.
Pek çok Diyet ve antrenman formülü ortasında seçim yapmakta zorlanıyor ve kolaylıkla motive olamıyorsanız sizi Teresa Parent ile tanıştıralım.
44 yaşındaki ABD’li öğretmen değişimi ile bir müddettir toplumsal medyanın gündeminde.
İngiliz Daily Mail gazetesinde yer alan habere nazaran, 5 yıllık değişimini TikTok hesabından paylaştığı imgeler ile belgeleyen ABD’li bayan tam 190 kilo verdi.
Sosyal medyada viral olan görüntüsünde takipçilerine seslenen Parent sıradaki atağını sevinç gözyaşları ile açıkladı.
Aynı habere nazaran, 1.1 milyon kişi tarafından izlenen görüntüde deri gerdirme operasyonuna girmeye hazırlandığını belirten ABD’li bayan duygusal anlar yaşadı.
2001 ve 2003’te erkek kardeşinin ve annesini kaybettiğini belirten Parent o devir günde 10 bin kalori aldığını itiraf etti.
Sağlıksız beslenmenin sonucu olarak 2016 yılında hafif bir kalp krizi geçirdi ve doktora gittiğinde, ömür usulünde değişiklikler yapmazsa beş yıl içinde ölebileceği öğrendi.
İlerleyen yıllarda sıkı bir diyet ve spor programına başlayan bayan hedefine ulaştı.
İŞTE KİLO VERMENİN BİLİMSEL FORMÜLÜ
Nottingham Trent Üniversitesi’nde misyon yapan Bilim insanları daha çok Kalori yakmayı sağlayan usulü belirlemeyi başardı.
İngiliz Mirror gazetesinin ‘çığır açan araştırma’ olarak lanse ettiği çalışma kapsamında gönüllülerden bisiklet sürmeleri istendi.
Bir kümeden 7 saat aç kalmaları ve daha sonra antrenman yapmaları istendi. Öbür küme ise tıpkı süreci 2 saat aç kaldıktan sonra gerçekleştirdi.
İki kümedeki iştirakçiler akşam 18.30’da tıpkı idmanları yaptı ve grup idman sonrası çeşitli ölçümler yaptı.
Sonuçlar, daha uzun mühlet aç kalan kümenin öbür takımdaki iştirakçilere oranla yüzde 70 daha fazla kalori yaktığını gösterdi.
ALINAN KALORİYİ DE AZALTIYOR
Aynı araştırmaya nazaran, aç karnına antrenman yapanların akşam yemeğindeki kalori alımı yaklaşık 100 kalori daha fazlayken, antrenman yapıldığında tüm gün boyunca alınan kalori ortalama 440 kalori daha az oldu.
Yayınlanan raporda şu sözlere yer verildi;
‘Akşam idmanından evvel bir mühlet aç kalmak antrenman sırasında yakılan yağ ölçüsünü artırması ve gün içinde yenen kalori sayısını azaltması nedeniyle sıhhatin birtakım ögelerine yarar sağlayabilir.’