EMDR NEDİR?
EMDR, “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” sözlerinin baş harfi ile isimlendirilen bir terapi sistemidir ve Türkçe’ye “Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Tekrar işleme” olarak çevrilmiştir.
EMDR terapisi yaşadığımız ve tesirinden kurtulamadığımız rahatsız edici olay, anı ve huzursuzlukları manalandırarak tesirinden çıkmamızı ve rahatlamamızı sağlayan bir prosedürdür.
EMDR bir psikoterapi çeşididir, bu terapi boyunca zihnimizde yer alan anılarımıza ilişkin bilgileri yine işleriz. Danışanlardaki rahatsızlığın nedeninin, olumsuz ve berbat olarak depolanmış hafıza ve anılar olduğunu belirten ve tedavide adaptif (uyumsal) bilgi sürece modelinin rehberliğinde bu makûs anıları değiştiren bir psikoterapidir.
Yanlış inanışlar ve uyumsuz davranışlar bu depolanmış eski yaşantılarımızın anılarından kaynaklanır. Biz bu amaç anılara ulaşırız ve bunları terapi ile işleyerek değiştiririz. Sonrasında daha uyumlu bir tahlili güçlendirmek için öteki ömür deneyimlerimizin anıları ile birleştiririz.
EMDR TERAPİSİ NASIL UYGULANIR?
EMDR bir hipnoz sistemi değildir ve danışan terapi boyunca uyanık ve şuurludur. Danışanlar ile evvelki yaşantılar ile ilgili anılar belirlenir.
Sonrasında amaç anılara ulaşılırken danışana iki taraflı uyaranlar verilir. Bu uyaranlar, göz hareketleri, iki kulaktan sesli uyaran verme yahut iki istikametli dokunsal uyaranlar verme halinde olabilir.
Bu iki istikametli uyaranlar, bu terapinin temel tekniğidir ve sonucu tesirler. Bu uyaranlar ile beynin iki yarım küresi ortasında geçiş sağlanır. Bu nedenle olumsuz yaşantıların hafıza alanlarına çok daha süratli erişilebilir.
Böylelikle endişeli, korkulu olarak depolanmış belleğimiz yerine; inançta ve güçlü olduğumuz, kendimizi koruyabileceğimiz, kendimize güvenebildiğimiz üzere yeni bilgiler oluşturulur.
EMDR terapisinin en âlâ sonucu verebilmesi için, terapistin kâfi bir eğitim almış ve yeterli bir klinisyen olması çok kıymetlidir.
EMDR TEDAVİSİ KAÇ SEANSTA TAMAMLANIR?
Öncelikle EMDR terapisi yapanın, terapist-danışan bağlantısını çok düzgün sağlamış olması gereklidir. EMDR terapisinin ne kadar süreceğini hastanın ruhsal durumu, eşlik eden öbür psikiyatrik hastalığın varlığı, yaşadığı travmanın karmaşıklığı ve hastanın psikososyal dayanak sistemleri belirler.
Bu terapide sıkıntılar bazen bir seansta çözülebilmesine karşın önerilen 3 seansta his ve niyetlerin işlenmesidir. Bazen karmaşık travmalarda 8-10 seans boyunca devam edebilir.
EMDR TERAPİSİNİN ZİYANLARI VE YAN TESİRLERİ VAR MIDIR?
Bilimsel araştırmalar ile desteklenmiş kısa müddette sonuç veren bir terapi sistemi olarak bilinmektedir. EMDR terapi usulü sorunu kaynağından çözmektedir. Bu nedenle kalıcı tesir sağlamaktadır.
Danışanın sıkıntısının çözülmesinin yanı sıra gelecek ile de temaslı bir terapi prosedürü olduğu için kişinin hayat kalitesini artırmaktadır. Rastgele bir yan tesiri olduğu gözlemlenmiştir. Ayrıntılı bahsedecek olursak bu terapi usulü uygulanırken danışanın şuuru yerindedir.
Terapide ağır olarak rahatsız olunan anıya odaklanılmasından ötürü kısa müddetli ve süreksiz bir baş ağrısı yaşanabilir.
Terapi bitse de beyin bu anı ile çalışmaya muhakkak bir müddet daha devam etmektedir. Bu durumdan ötürü üzerinde çalışılmış olan anı canlı bir formda kişinin düşlerinde görülebilir.