Adetten kesilme yaşı ortalama 50 dersek, bunun 4-6 sene öncesinden düzensizliklerin şikayetlerin başladığını düşünürsek, ortalama bir ömre sahip bayan 30-35 yılını menopoz ve menopoza giriş periyodu şikayetleri ile geçiriyor. Bunun için menopoz bayanların en çok ilgilendiği bahislerin başında geliyor. Yaradılışınıza dost metotlarla menopozda hem sağlıklı hem memnun hem de hoş olabilirsiniz. Artık, bu çok geniş mevzuya en çok merak edilen sorular eşliğinde adım atalım.
Daha çok genç değil miyim?
Araştırmalar ortalama menopoz yaşının 50 civarında olduğunu söylüyor. Ancak menopoza adım atılan son adetten 4-6 yıl öncesinden menopoza geçiş devri semptomları başlıyor. Lakin bayanların yüzde biri 40 yaşından evvel menopozla tanışırken, binde biri de 30 yaşından evvel menpoza giriyor. Fakat son yıllarda artan otoimmünite salgını nedeniyle erken menopoz durumuna gitgide daha çok rastlıyoruz.
Başıma neler gelecek?
Bazı bayanların hiç şikayeti olmayabilir. Lakin % 80’inde rahatsız edici bulgular olabiliyor.Sebebi ise yumurtalıktan salgılanan östrojen ve progesteron hormonlarının azalması. En çok rastladığımız şikayet ateş basması ve terleme oluyor. Fakat bunun dışında sistemsiz vajinal kanama, uyku bozuklukları, kolay kilo alma, vajinal kuruluk, cinsel isteksizlik, idrar kaçırma, depresyon, ciltte kırışıklık artışı, hafıza sorunları, artan eklem kas ağrıları üzere pek çok bulgu. Zira kadınlık hormonları östrojen ve progesteron yalnızca rahim, yumurtalık, vajen üzerinde tesir etmez. Beyinden kemiğe, kalpten damarlarımıza, barsaklarımıza neredeyse tüm insan bedeninde fonksiyonları vardır.
Şikayetlerim ne vakit bitecek?
En çok şikayet edilen ateş basmaları ve gece terlemeleri, 6 ay ile 2 sene ortasında çoğunlukla geçer. Zira bu şikayetler hormonların bitmeden evvelki dalgalanmalarının sonucudur. Fakat düşük hormon düzeylerine bağlı şikayetler ne yazık ki birçok vakit artarak devam eder. Neler bunlar diye bakarsak; depresyona yatkınlık, beyin sisi, oynak ruh hali, vajinal kuruluk, cinsel isteksizlik, idrar kaçırma, kolay kilo alma, ciltte elastikiyet kaybı, uyku bozuklukları, birinci etapta akla gelenler. Bu şikayetlerle başa çıkmak için bioeşdeğer hormon kullanımları, homeopati, akupunktur, vajinal radyofrekans, fitoterapi üzere birçok dayanağı ve hayat usulümüze bizi daha sağlıklı kılacak dokunuşları yapmak, daha keyifli, sağlıklı, genç bir ömür geçirme talihini bize sunacaktır.
Gebelikten korunmam gerekir mi?
Bir yılı aşkın müddet adet görmemişseniz bundan sonra korunmanıza gerek yok. Lakin adetlerin düzensizleştiği menopoza geçiş periyodunda ender de olsa tekne kazıntısı olma riski var. Dikkatli olun.
Göğüslerim neden hassaslaştı?
Meme dokusu hormon düzeylerindeki değişimlere çok hassastır. Bu nedenle menopoza giriş devrinde hassasiyetin ve acımanın arttığı bir devir olur. Hiç tedavi görmezsek hormonlar neredeyse bittiğinde, tedavi görürsek hormonlar gereksinimimiz ölçüsünde dengelendiğinde bu sorun geçer.
Uyku sistemim neden bozuldu?
Menopoz birden çok düzenek ile uyku kalitesini bozar. Birincisi yaşımız ilerledikçe daha az derin uyku ile daha az uyku mühleti olmaya eğilim gösterir. İkincisi ateş basmaları, gece terlemeleri uykumuzu böler. Gece üst baş, çarşaf değiştirme gereksinimi olur. Üçüncüsü hormonların azalması, depresyon ve anksiyeteye yatkınlığımızı artırır. Bu da kaliteli bir uykunun düşmanıdır. Dermanı var, merak etmeyin.
Menopoz ile ilgili daha aklımızda çok soru var dediğinizi duyar üzereyim. Son 25 yıldır bu problemlere tahlil bulma yolculuğundayım. Önümüzdeki hafta soru-cevaplarımıza kaldığımız yerden devam edeceğiz.
Görüşmek dileğiyle…