Ünlüler dünyasının en çok konuşulan isimlerinden olan Defne Samyeli, “Son 15 yıldır neredeyse yaşlanma tesirlerini hissetmiyorum bile” dedi. 867 bin takipçisinin bulunduğu Instagram hesabından yaptığı paylaşımda; hoşluk sırlarını, spor rutinlerini ve beslenma alışkanlığını anlattı.
“EVDE TRAMBOLİNDE ZIPLIYORUM”
Spor yapmaya 20’li yaşlarımda başladım. Tartı, kardiyo, pilates… Hatta pilates hocalık sertifikam da var. Antrenmanı çok seviyorum ancak vakit yaratamıyorum istediğim kadar. Haftada 2-3 günle hudutlu. Elimde olsa daha çok yapmak isterim. Bununla birlikte her gün nizamlı yaptığım birkaç idman var. Örneğin trambolinim var konutta, zıplıyorum. Ayrıyeten çok faal yaşayan biriyim. Yürürüm, asansöre binmem, merdiven çıkarım. Yüzümü de idmanla çalıştırıyorum, son 19 yıldır. Çok büyük yararını gördüm.
“ABARTTIĞIM DEVİRLERİN GERİSİNE KESKİN DÖNÜŞLER YAPIYORUM”
Formda manzarası ile övgü alan 50 yaşındaki müzikçi, “Çok hoş uyurum, en az dokuz saat. Beslenme konusunda da hoş bir istikrar tutturduğumu düşünüyorum. Vücudumu çok âlâ tanıyorum. Hoş yemek yemeyi çok severim, kendimi sevdiğim şeylerden yoksun etmem lakin abarttığım periyotların çabucak gerisine kesinlikle detoks gibisi keskin dönüşler yapabilirim. Bütün keyif verici şeylere, yemek de bunlara dahil, bağımlı olmamaya itina gösteriyorum. Ben beden-zihin münasebeti konusunda sanırım çok yol kat ettim. Bedenin işleyişi, his ve fikirlerin biyokimya üzerindeki tesiri, beyin ve hormonlar üzerine o kadar çok okudum ki, kendi fizik vücudum üzerinde bir denetim sağladığıma inanıyorum” dedi.
“ÖNÜMDEKİ YILLARI HEVESLE BEKLİYORUM”
Eren Talu ile 1995–2011 yılları ortasında evli kalan Samyeli, “Son 15 yıldır neredeyse yaşlanma tesirlerini hissetmiyorum bile. Bu nedenle yaş konusu tasa boyutunda gündemimde değil. Yaşım ilerledikçe yeni yapabildiklerim, geliştirdiğim yeteneklerim, yeni deneyimlerim beni o kadar heyecanlandırıyor ki endişe değil hevesle bekliyorum önümdeki yılları. Mantalite buyken, vakit neredeyse duruyor. Anlıyorum ki çok şahsa bu manada yararım dokunacak, bir ilham kaynağı olduğumu görüyorum; bayanlar ve genç kızlar bana her ulaştıkları platformda bunu bana söylüyorlar” sözlerini kullandı.
SONBAHARA KİTABI ÇIKIYOR
Öte yandan 1991 yılında katıldığı hoşluk yarışında üçüncü olan tescilli hoş, “Şu ana kadar öğrenip deneyim ettiklerimi bir kitapta topluyorum, sonbahara yetiştirsem ne uygun olur” açıklamasını yaparak, hayranlarını heyecenlandırdı.