İSTANBUL (İGFA) – Nomofobi ismi verilen cep telefonu bağımlılığının toplumsal, üretkenlik ve ruh sıhhatine dair pek çok sorunu beraberinde getirdiğini lisana getiren uzmanlar, cep telefonundan uzak kaldığında huzursuz hissedenlerin çok olduğunu söylüyor.
Modern çağın en kıymetli katkılarından birinin elbet cep telefonları olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, “Hayatımızı kolaylaştırmak ile hayatımızı ele geçirmek ortasındaki farkı değerlendirirken ‘nomofobi’ kavramına da değinmekte yarar var. Nomofobi sözü ‘no-mobile-phone phobia’nın kısaltmasıdır ve telefonsuz kalma korkusu manasına geliyor.” dedi.
Sanal ortamda kendini var etmeye alışkın bireylerin gerçek ortamda etkileşimde bulunmayı tercih etmediğine dikkati çeken Uzman Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, cep telefonlarının artık birey ile yemek masasına, tuvalete, spora, yatağa elhasıl her alana eşlik ettiğini kaydetti.
ÇOCUK VE ERGENLERE HUDUT KOYMAK ÖNEMLİ
Cep telefonlarının en yaygın kullanıcılarının ergenler ve genç yetişkinler olduğunu ve nomofobinin de bu yaş kümelerinde sık görülebileceğini söylemenin mümkün olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, “Ebeveynlerin gençlere sağlıklı bir alan açmasını desteklesek de bu alanın elbette bir çerçevesi olmalıdır. Cep telefonunun hangi gayeyle, hangi ortamlarda ne kadar müddet ile kullanılacağının hududu kıymetlidir. Bu durumu yasaklar, nasihatler üzerinden izah etmek yerine yanlışsız irtibat ile onları yönlendirmek daha uygun olacaktır. Sanal ortama daha kısıtlı yer verildiği, gerçek tecrübelerin değerli olduğu dünyayı tanıtma konusunda ailelere etkin bir rol düşmektedir. Teknoloji ve cep telefonunda da öbür bağımlılık tiplerinde olduğu üzere aileler ve gençler ortasındaki sağlıklı bağlantı, ilgi ve alaka birçok sorunun fark edilip yönetilmesinde kritik bir değere sahiptir” diye konuştu.
NOMOFOBİ NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Nomofobi tedavisine de değinen Uzman Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, “Nomofobi tedavisinde bu davranışın sıklaşmasının ve fonksiyonelliği olumsuz etkilemesinin altında yatan öteki sıkıntıları ele almak gerekecektir. Bireylerin ihtiyaçlarını, hayatta kalmaya dair tasalarını, cep telefonunun onun için nasıl bir mana tabir ettiğini yanlışsız değerlendirmeden cep telefonundan uzaklaşmasını beklemek çok gerçekçi değildir. Bu noktada ruh sıhhati profesyonellerinden, bilhassa bağımlılık uzmanlarından yardım almak yararlı olacaktır.” dedi.