Her şeye sahipsiniz lakin mutsuz hissediyorsunuz. Neden memnun olamıyorsunuz? Memnuniyetsizliğiniz nereden geliyor? Istırabınızın kaynağı ne? Etrafınızda birçok insan olmasına karşın neden bu kadar mutsuz ve yalnız hissediyorsunuz? Endişelerinizi dağlamaktan sizi alıkoyan nedir?
Mutluluğun ömür şartlarıyla, düşündüğünüzden çok daha az ilgisi vardır. Illinois Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, toplumun en çok kazanan kaymak kısmının (yılda 10 milyon dolardan fazla), kendileri için çalışan ortalama insanlardan sadece biraz daha keyifli olduğunu buldu. Ömür şartlarının memnunlukla ilgisinin çok az olmasının sebebi mutluluğun temelinde denetiminiz altında olmasıdır; çünkü memnunluk büyük oranda alışkanlıklarınızın ve hayata bakış açınızın eseridir. Kaliforniya Üniversitesi’nde memnunluk üzerine çalışan psikologlar, genetik ve ömür şartlarının bir kişinin mutluluğunun sırf yaklaşık % 50’sini oluşturduğunu tespit etmiştir. Gerisi size kalmış.
Sevdikleriniz ve yakınlarınız, bir işiniz, aileniz ve güvenliğiniz varsa, sizin için baş karıştırıcıdır. Lakin, bu hisler düşündüğünüzden çok daha yaygındır. Bakalım bunların ardında ne yatıyor.
” Toplumsal kabul, ‘sevilmek’, çok fazla güce sahiptir zira yalnızlık hislerini uzak meblağ.”
Çocukluktan gelen suçluluk hislerini taşıyoruz.
Bu suçluluk hissinin gerisinde ne yatıyor?
Bu çeşit bir suçluluk hissediyorsanız, muhtemelen yararlı bir hayatınız var ve her istikametten yetkinsiniz. Sorun şu ki, her şeye sahip olduğunuzu hissediyorsunuz lakin birebir vakitte anlayamadığınız yahut kavramsallaştıramadığınız bir çeşit ıstırabı da yanınızda taşıyorsunuz ve mutsuz hissediyorsunuz. Dahası, çektiğiniz acıda kendinizi tanımakta bile zahmet çekersiniz. “Hiçbir şey istemiyorum, neden bu rahatsızlığı hissediyorum?” bunu kendinize sorun. Bunun nedeni, çocukluğunuzda yahut ergenliğinizde, duygusal gereksinimlerinizi değil, fizikî gereksinimlerinizi karşılamış olmanız olabilir.
Bu, ana bağlanma figürlerinizle (genellikle ebeveynleriniz) duygusal olmayan telaffuzlarla karşı karşıya kaldığınız manasına geliyordu. Örneğin, duygusal ilgiye yahut yakınlığa muhtaçlık duyduğunuzda, “Bütün gün çalışıyorum, bu kadar bencil olmayı bırakın” üzere cevaplar aldınız
Bağlanma teorisinin geliştiricileri (Ainsworth, 1969; Bowlby, 1990), çocukken ebeveynlerimizin bağlanma yahut bağlanma tarzını taklit ettiğimizi sav ettiler. Bu nedenle neye bakmamız yahut neye kıymet vermemiz gerektiğini vekaleten yahut taklit yoluyla öğreniriz. Aslında gözlemlediklerini yahut etrafımızın bize aşıladığını bütünleştiririz.
Bu nedenle, çocuklukta, duygusal ihtiyaçlarınızdan ilişkiyi kesmeyi, maddi araçlar, toksik üretkenlik yahut sizi bir formda toplumsal olarak tatmin eden rastgele bir şey yoluyla ruhsal yeterliliği aramayı öğrendiniz.
Bu şahıslar ekseriyetle his ve muhtaçlıklarını bağdaştırmayı, tanımlamayı ve tabir etmeyi ya da öfke yahut kırgınlıktan kaçmayı sıkıntı buldukları için ruhsal müracaata sarfiyatlar.
Her şeye sahipmişim üzere hissediyorum ama…
Her şeye sahipmişsiniz üzere hissediyorsunuz, fakat bu ne manaya geliyor? Bu, denetim etmeniz gereken birinci kısımdır. Aslında, kendinize acınızın yoğunluğunu azaltmak için her şeye sahip olduğunuzu söyleme eğilimindesiniz. Lakin tabiat bilgedir ve ansızın ya da sebepsiz yere hisler üretmez. Hayatınızda rahatsızlık karar sürdüğünde, bunun üzerinde çalışmanız ve sizi endişelendiren yahut üzen şeyi çözmeniz gerekir.
Duygusal yalnızlık gözlemlenmelidir. Bu hisleri netleştirmek, ömrünüzü istek ettiğiniz pahalara nazaran anlamanıza ve tekrar yönlendirmenize müsaade verecektir. Bunu yapmak için, zihninizi açmalı ve çalışmaya çok bağlılığın yahut maksatlara ulaşma gereksiniminin sizi tamamlayamadığını anlamalısınız.
Geriye dönüp bakarsanız, ailenizin mi yoksa toplumsal geçmişinizin mi akademik muvaffakiyete mı yoksa iş başarısına mı her şeyden daha fazla paha verdiğini anlayabilirsiniz. Şayet bu biçimde şekillendirilmişse, muhtemelen başarılarınızdan yahut diğerlerine olan bağlılığınız dışında bir şey için pahalı olmanıza yönelik karmaşık gereksinime olan ilgiyi azaltmıştır.
Bazen sağlıklı bir ömür şekli modeli oluşturmak yahut tekrar kazanmak için size rehberlik edebilecek ruh sıhhati uzmanlarına başvurmanız gerekir. Nitekim de, seyahatinizde dostça olmayan yollardan geçtiğinizde desteklenme gereksiniminizi belirlemek çok değerlidir. Her şeyden evvel, diğerleriyle olan bağınız, kendinizle sağlıklı bir münasebet kurmayla başlar.