Havalar soğumaya başlayınca hastalıklar da kapıya dayanıyor. Hapşırık, öksürük, burun akıntısı derken mendili elimizden düşüremez hale geliyoruz. Ekseriyetle boğaz ağrısıyla gelen hastalıklara karşı güçlü olmak için bitki çaylarından dayanak alabilirsiniz. Boğaz ağrılarını hafifletmeye ve boğazın yumuşamasını sağlamaya yardımcı olan bitki çayları iltihabın giderilmesine de takviye oluyor. “Boğazım acıyor” dediğinizde, şikayetinize tahlil olabilecek bitki çaylarının gerçek demlenmesi de çok değerli.
Adaçayını demlerken dikkat!
Adaçayının yapraklarında bulunan uçucu bileşenler; ağız ve boğaza yerleşen enfeksiyon ve iltihapları gidermeye yardımcı oluyor. Lakin uçucu bileşenlerden aktif bir formda yararlanabilmek ismine demleme tekniği de büyük bir kıymet taşıyor. 1 bardak kaynamış suya 2-3 poşet adaçayı ek edip 10-15 dakika ağzını kapatarak demlenmesine müsaade verin. Günde 2 fincan kadar tüketebilirsiniz.
Boğaz kuruluğuna nane çayı
Nane çayının içeriğinde bulunan uçucu bileşenler boğazın yumuşamasına ve kuruluğun giderilmesine yardımcı oluyor. Bu nedenle günde 1-2 fincan içebilirsiniz. Lakin reflü sorununuz varsa uzak durmalısınız.
Boğaz ağrısına nar kabuğu
Narın kabuğunda bulunan polifenolik bileşenler boğaz enfeksiyonlarına neden olan bakterilerin aktifliğini azaltarak boğaz ağrısına tahlil olabiliyor. Nar kabuğunu yemek yerine kurutup çay olarak tüketmek daha sağlıklı. Bu birebir vakitte kabuğunda bulunan alkoloidin fazla tüketiminin de önüne geçilmesini sağlıyor. 2 çay kaşığı kurutulmuş nar kabuğunu, üzerine 1 bardak su ek ederek kapalı ve mümkünse cam bir fincanda 10 dakika demleyerek içebilirsiniz.
Boğaz ağrısı için karanfil
Karanfilin içeriğinde bulunan öjenol isimli uçucu bileşen boğazdaki yanmayı gideriyor. Ağız, boğaz yolu enfeksiyonlarında ise antiseptik ve ağrı giderici olarak misyon alıyor. Çiğneyerek tüketebileceğiniz üzere günlük olarak içilen çayların içerisine de karanfil ek edebilirsiniz.
Meyan kökü balgam söktürüyor
İçeriğinde bulunan saponin tipi bileşenler boğazda oluşan balgamın sıvılaşmasını sağlayarak atılmasına yardımcı oluyor. 3 bardak suya, 3 tatlı kaşığı meyan kökü ek edip, 15 dakika demledikten sonra günlük olarak tüketebilirsiniz.