Vitamin Eksikliği Nedir?
Vitamin eksikliği anemisi, makul vitaminlerin olağandan daha düşük ölçülerine sahip olduğunuzda ortaya çıkan sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin eksikliğidir. Vitamin eksikliği anemisine bağlı vitaminler ortasında folat, B-12 vitamini ve C vitamini bulunur.
Vitamin eksikliği anemisi, folat, B-12 vitamini yahut C vitamini içeren yiyecekleri gereğince yemediğinizde ortaya çıkabilir yahut bedeniniz bu vitaminleri emmede yahut işlemede sorun yaşarsa ortaya çıkabilir.
Doktorunuzun kansızlığınızı teşhis etmesi ve tedavi etmesi değerlidir. Vitamin eksikliği anemisi çoklukla vitamin destekleri ve diyetinizdeki değişikliklerle düzeltilebilir.
Vitamin eksikliği anemisinin belirtileri
- Yorgunluk
- Nefes darlığı
- Baş dönmesi
- Soluk yahut sarımsı cilt
- Düzensiz kalp atışları
- Kilo kaybı
- El ve ayaklarınızda uyuşma yahut karıncalanma
- Kas güçsüzlüğü
- Kişilik değişiklikleri
- Kararsız hareketler
- Zihinsel karışıklık yahut unutkanlık
- Vitamin eksikliği ekseriyetle birkaç aydan yıllarca yavaş yavaş gelişir. Vitamin eksikliği belirti ve semptomları birinci başta belgisiz olabilir, fakat eksiklik kötüleştikçe artar.
Vitamin eksikliği anemisinin nedenleri
Vücudunuzda gereğince sağlıklı kırmızı kan hücresi üretmek için gereken vitamin eksikliği olduğunda gelişir. Kırmızı kan hücreleri, bedeniniz boyunca akciğerlerinizden oksijen taşır.
Diyetinizde muhakkak vitaminler eksikse, vitamin eksikliği anemisi gelişebilir. Yahut bedeniniz yediğiniz besinlerdeki besinleri gerektiği üzere ememediği için vitamin eksikliği anemisi gelişebilir.
Vitamin eksikliği anemilerinin nedenleri ortasında şunlar bulunur:
Folat eksikliği anemisi
B-9 vitamini olarak da bilinen folat, temel olarak meyvelerde ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunan bir besindir. Bu yiyeceklerden daima olarak eksik olan bir diyet, eksikliğe neden olabilir.
Eksiklik, bedeniniz folatı besinlerden ememiyorsa da ortaya çıkabilir. Yiyeceklerdeki besinlerin birçok ince bağırsağınızda emilir.
B-12 vitamini eksikliği anemisi
B-12 vitamini eksikliği, temel olarak et, yumurta ve sütte bulunan B-12 vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir.
Bununla birlikte, B-12 vitamini eksikliği anemisinin en yaygın nedeni, bağışıklık sisteminiz kazara bu maddeyi üreten mide hücrelerine saldırdığında ortaya çıkabilecek iç faktör ismi verilen bir unsurun eksikliğidir. Bu cins anemiye pernisiyöz anemi denir.
İç faktör, midede B-12 vitaminine katılan ve onu kan sirkülasyonunuz tarafından emilmek üzere ince bağırsakta hareket ettiren mide tarafından salgılanan bir proteindir. İç faktör olmadan, B-12 vitamini emilemez ve bedeninizi atık olarak bırakır.
Diyabet yahut tiroid hastalığı üzere endokrin ile ilgili otoimmün bozuklukları olan bireylerde, pernisiyöz anemi gelişme riski artmış olabilir.
B-12 vitamini eksikliği anemisi, ince bağırsağınız iç faktör eksikliği dışındaki nedenlerle B-12 vitamini ememezse de ortaya çıkabilir.
C vitamini eksikliği anemisi
Yediğiniz besinlerden gereğince C vitamini almazsanız C vitamini eksikliği gelişebilir. Besinlerden C vitamini alma yeteneğinizi bozan bir şey varsa, C vitamini eksikliği de mümkündür. Örneğin, sigara içmek bedeninizin C vitamini emme yeteneğini bozar.
Kanser yahut kronik böbrek hastalığı üzere birtakım kronik hastalıklar da C vitamini emilimini etkileyerek C vitamini eksikliği anemisi riskinizi artırır.
https://www.saglik.org.tr/