İçerisinde sayısız vitamin ve mineral bulunan meyveleri istikrarlı ve mevsiminde tüketmek isteyenlere özel ocak ayında tüketebileceğiniz meyve rehberini yazdık. ‘Ocak ayında hangi meyveler var?’ ve ‘Ocak ayında hangi meyveler yenir?’ diye merak ediyorsanız okumaya devam edin 👇
Elma. İçerisinde C, A, K, B6 ve E vitaminleri bulunan elma neredeyse tüm kederlere deva, hastalara şifadır!
Muz. Potasyum kaynağı olan muz, sindirim sisteminden kalp sıhhatine; her türlü hastalığa karşı bedeninizi korur.
Nar. Kalp ve damar hastalıklarına karşı hami misyonu üstlenen nar, çokça antioksidan içerir.
Ayva. İçeriğinde var olan demir, bakır ve çinko mineralleri sayesinde cildin gençleşmesine yardımcı olur.
Greyfurt. Kan şekerini dengeleyici ve kilo denetimine yardımcı bir meyve olan greyfurtta birebir vakitte çokça antioksidan bulunmaktadır.
Portakal. Yeniden C vitamini açısından epeyce güçlü olan portakalda tıpkı vakitte folik asitte bulunur.
Kamkat (Kumkuat). Kabuğuyla birlikte yenen bir turunçgil olan kamkat, mide asidini düzenler, kan şekerini düzeltir.
Armut. Kilo kaybetmeye yardımcı, bağışıklık güçlendirici ve yüksek tansiyonu engelleyici tesirleri bulunmaktadır.
Kestane. Kalsiyum, fosfor, magnezyum içeren kestane, kemik ve diş sıhhati için yararlıdır. Hudut sistemini güçlendir ve serotonin üretimini takviyeler.
