London College ve Paris Cité Üniversitesi’nden bilim insanlarının binlerce kişinin 25 yıllık data tahlili ve takibine dayalı bilimsel çalışmasına nazaran, günde en az 5 saat yahut daha fazla uyuyan 50 yaş üstü bireylerde kronik hastalık riskinin düştüğü tespit edildi.
Uyku mühletinin kronik hastalıklarla bağlantısının daima araştırıldığını altını çizen bilim insanları, 7 binden fazla erkek ve bayanın bilgilerini 25 yıllık bir vakit dilimi içeresinde tertipli aralıklarla tahlil etti.
UZUN UYKU HASTALIK GÖSTERGESİ OLABİLİR
Çalışma sonucunda günlük uyku müddeti az olan 50’li yaşlardaki bireylerde birinci kronik hastalık riskini yüzde 20 oranında arttırdığı tespit edildi. 50 yaş civarında beş saat yahut daha az uyuyanlar, yedi saat uyuyanlara nazaran yüzde 30 daha fazla hastalığa yakalanma riskine sahip olduğu görüldü.
Uzun uyku mühleti ile kronik hastalık riski ortasında bir ilgi olduğuna dair net bir delil bulamayan bilim insanları, ileri yaşlarda artan uzun uyku gereksiniminin altında kronik hastalıklar olabileceğini belirtti.
Araştırma sırasında göz önüne alınan kronik hastalıklar ortasında diyabet, kanser, kalp hastalıkları, inme, kalp yetmezliği, kronik böbrek hastalıkları, demans, karaciğer hastalıkları ve Parkinson üzere hastalıklar yer aldı.